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自由泳进阶-投掷肩部

 张洪清 2023-03-06 发布于北京
       在回臂过程中你应该感觉到是在抬起然后向前推送肩部，如果做得正确，会感觉手臂会舒服的向前摆甩。然后加快速度，使肩部投掷得更像抛物线，几乎像是空手道的劈砍动作。

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