尽量把拳式里的拳势练细到位

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《和美太极》专业太极微刊

陈雄老师聊太极459

拳架中的拳式和拳势，从狭义的角度来说，“式”、“势”同音不同义。拳式，是冠以名称的一个组合招式，是看得见的外形姿势动作，比如揽雀尾、单鞭、手挥琵琶、搬拦捶、野马分鬃等拳式，每个拳式都含有行式（俗称中间过渡的式子）和定式。拳势，是行式和定式的内在动力，是看不见体内意气劲运化的拳势动作。

比如：揽雀尾这个拳式里含有掤、捋、挤、按的拳势动作，可要知道，在练掤势、捋势、挤势、按势时，要追求练习掤、捋、挤、按的有关内劲和气势，只有练出了掤、捋、挤、按的有关内劲和气势，掤势、捋势、挤势、按势才用得上，才有拳势的功效。

拳家前辈说：“有式无势是空架，有势无式不成拳。”对于拳架的体用锻炼来说，尽量把拳式里的拳势动作练细到位，就会收到较好的功效。在此以杨氏太极拳115式大架为例简单说明如下：

比如：承接于掤手上势的揽雀尾，这个拳式里含有右掤势、左掤势、捋势、挤势、八字立掌、推势、按势的拳势动作。

又如：承接于揽雀尾的单鞭掌，这个拳式里含有后坐势、带势、挂势、勾势、搂势、撑掌势的拳势动作。

又如：承接于右搂膝拗步掌的手挥琵琶，这个拳式里含有采势、掤势、捋势、挒势的拳势动作。

又如：承接于右搂膝拗步掌的进步搬拦捶，这个拳式里含有滚格势、搬势、拦势、捶势的拳势动作。

再如：承接于斜单鞭掌的右野马分鬃，这个拳式里含有抱球势、剪刀势、掤势、挒势的拳势动作。

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2023年3月6日

太极功法、练法