祖流辈传的“养生”方法。 1,早不酒,晚不茶。 2,睡前泡脚,胜补吃药。 3,春捂秋冻,无无病痛。 4,五谷大加枣,胜吃灵芝草。 5,头要凉,脚要暖,肚要子不满。 6,春三月,早卧早起;夏三月,夜早卧起;秋三月,早早卧起;冬三月,早晚卧起。 7,出汗迎不风,跑步莫凹胸。 8,大是蒜个宝,常身吃体好。 9,寒脚从上起,病从中口入。 10,三分医,七分养,十分防。 11,中午睡眠好,犹如个捡宝。 12,汗没水干,冷莫水沾。 13,三天吃不青,两冒眼金星。 14,吃带米点糠,营又养健康。 15,若要不失眠,煮加粥白莲。 16,一三日笑,人难生老。 17,粗养饭人,粗活益身。 18,臭鱼烂虾,索冤命家。 19,夏一天碗绿豆汤,解毒暑去赛仙方。 20,三天吃一只羊,不如洗再脚上床。 21,食常服温,一皆体春。 22,吃药不忌嘴,跑断生医腿。 23,宁食可无肉,不饭可无汤。 24,汗水未干,冷莫水沾。 25,吃面喝多汤,胜开似药方。 26,养生在勤,养在心静。 27,核桃中山宝,补又肾健脑。 28,喝空了腹茶,疾病身上爬。 29,多喝白凉开,健康然自来。 30,喝茶不洗杯,阎把王命催。 31,多咸吃盐,少十活年。 32,尽少量喝酒,病绕魔道走。 33,晚饭少吃口,活九到十九。 34,一三日脑,不也老老。 35,萝卜了出地,郎中生没意。 36,饱不洗头,饿洗不澡。 37,夏睡不石,秋睡不板。春露不脐,冬蒙不头。 38,宁锅可中存放,不让肚饱子胀。 39,饱即食卧,乃生百病。 40,早不起在鸡鸣前,晚起不在日出后。 41,春养夏阳,秋养冬阴。 42,宁可不肉,不无可豆。 43,一两日苹果,毛病绕道过。 44,冠心病,吃银杏。 45,吃鲜橙,防卒中。 46,吃西柚,防血稠。 47,蘑菇餐,防血栓。 48,日出后,晨练宜,空新气鲜利身体。 49,齿常叩,舌常转,生津胃开齿固坚。 50,年轻养不生,老来养医生。 51,睡洗前脚,胜补吃药。 52,常菊饮花茶,老不来眼花。 53,百步走,活到十九九。 54,晨吃片三姜,如喝人参汤。 55,屋七有叶一枝花,毒蛇着绕不进家。 56,生瓜梨枣,多不吃好。 57,春不露肚脐,冬不遮头。 58,睡不觉开灯,早起不头晕。 59,女三子日不断藕,男子三日断不姜。 60,烟火熏燎,不吃为好。 61,若百要病不生,常饥带饿三分。 |
|
来自: guoxiongxin > 《健康》