在中医的角度看，人体的生理活动是有一个固定的节律的，包括五脏六腑、经络等都有自己的时间段进行生理旺相活动，而凌晨3点至5点则是肺经主时辰，也是人体的“肺时”。肺主气，司呼吸，是人体的重要防线，能够抵抗外界的病邪，而凌晨3点至5点，人体的肺经和大肠经最为活跃，这个时段内身体重点进行的是气的运行，因此，一些肺部不适或疾病容易在这个时段发作或加重，而引起人体的醒来。而且，在中医理论中，肺主气，司呼吸，而大肠主宣化，司排泄，肺和大肠是表里经络，联系最为紧密，所以如果半夜这个时候老醒，很可能是由于肺经和大肠经功能失调所致，下面和各位读者介绍几种中医典型的调治方剂：人参麻黄汤是治疗肺经病证的经典方剂，可以补益脾肺、祛风散寒、扩张肺气、缓解胸闷、气短、咳嗽等症状。之前有这样一位男病人，他总是感到胸闷气短，咳嗽不止，尤其是半夜3点到5点总是醒来，让他感到非常难受，去看了中医，辩证之后，认为他属于外感风寒、脾肺不足，于是给开了人参麻黄汤：人参10、麻黄5、杏仁5、炙甘草5对于像这位男子这样的人来说，由于他的肺经受寒，导致他的肺气无法正常扩张、宣发，从而导致胸闷气短、咳嗽不止等症状，人参麻黄汤可以祛风散寒，扩张肺气，缓解这些不适，肺气利索了，夜里3-5点自然就不会醒了。麦门冬15，人参9、半夏6、甘草6、粳米3、大枣4枚，是一种以清热润肺为主的中药方剂，具有清热润肺、滋阴清热、益气养阴的作用，适用于肺热干咳、口干舌燥、咽喉干痛等症状的人群，也可用于缓解3-5点醒引起的失眠问题。除了肺本身的问题，有时候脾胃、肠胃、心肝等，都会影响到肺经，让你再3-5点肺经旺相的时候工作不顺利，从醒来，所以还有一些方剂供大家参考：
六君子汤：人参9、白术9、 茯苓9 、 陈皮3 、半夏6、炙甘草6六君子汤是治疗脾胃虚弱的经典方剂，可以补益脾胃、补土生金、补脾生肺，增强身体的消化吸收功能，缓解失眠、食欲不振等症状。茯苓五味子汤：茯苓20、桂枝10、五味子6、炙甘草9茯苓五味子汤是治疗心肺虚弱的方剂，可以安神止汗、定志健脾、补益心肺、缓解心悸、失眠、盗汗等症状。情志是人体内在的精神活动，其中愤怒、悲伤、忧思、思虑等情绪易损伤脾肺、心肝等脏腑，出现肝郁气滞、气血失调、头痛、失眠、心烦、脾虚等症状，而这些症状往往在半夜3到5点加重，导致醒来。以上是对半夜三五点醒来的一些简要介绍，但每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用法正确使用。
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