春季肝气旺盛，肝气不舒的人要好好疏肝理气呀！

五味本草坊 2023-03-10 10:00 发表于云南

《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

春季大地回暖，气温上升，自然界存在生发的力量，草木萌动，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。而春天万物复苏，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的，生长的。

不过肝气旺盛的同时，肝功能并不稳定，很多人在春季容易暴躁、冲动、焦虑，这是因为肝火旺，肝气上冲，让我们不由自主的情绪失控，而如果本来七情就不畅，则会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。

肝喜条达而恶抑郁，所以春季养肝的一大重点就是养情绪，身心愉悦就是最好的药，但是现在被情绪绑架的人太多了，长期的压抑，坏情绪，就会造成肝气不舒，而肝气不舒的各种症状，在春季会更加严重。

肝气不舒的人在春季会怎样呢？

#1

肝火旺，肝火会灼伤肝阴，肝阴不足就会导致肝火更加严重，此时肝火上行，则会出现头晕，耳鸣，眼睛红赤等各种问题。这种头晕是一阵阵的，经常感觉自己忽悠一下，晕几秒钟；这种耳鸣，是突然的爆鸣，会导致心烦；同时，感觉眼睛像冒火一样。

肝火还会导致上焦的出现症状，就是口苦口干。这个口苦，基本上一出现，我们就可以作为肝气不舒，有肝火的一个定性的征兆。

#2

#3

肝气瘀滞，就像树木您不让它往上生长，而是压制它一样，它就会向横着的方向生长，这就是肝气横逆，此时，它最容易欺负到的脏器，就是脾胃了，中医里面，这叫肝气横逆克脾土。所以，肝气不舒之人，一般脾胃都不大好，容易出现膨闷胀饱，嗳气，返酸水等情况。

肝火也会犯肺，这又叫“木火刑金”，是指情志郁结，气郁化火，灼伤肺阴，或邪热蕴结肝胆，上犯于肺，致肺失清肃或肺络受伤。

#4

#5

肝气不舒，气机郁闷不畅，还会导致胸满胁痛，就是总是觉得胸中闷闷地，需要长出气，叹气，然后两胁觉得有胀痛的地方。

肝气不舒的人，睡眠也不会好，失眠多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦。

#6

当肝气不舒遇上春天，注定是非常难受的，那么，我们为肝气不舒的朋友提供几个方法，希望能让您在春天好过一些。

疏肝理气，改善睡眠，可以试试这个泡脚方。

疏肝理气泡脚方

柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、桂枝三克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克、生姜三片，大枣两枚掰开。

舌红苔薄加生地六克，茯苓减为九克。

此方熬水四十分钟，药汁分成两份，分别兑入温水泡脚，早一份，晚上一份。每次泡二十分钟，一天一副。（孕妇忌用）

一般情况下，泡一两周的时间，会令肝气不舒得到缓解，但是，这个方子毕竟是药方，所以不要连续几个月地泡脚。

肝气不舒久了，一个后果是会导致血虚，又引起脾虚，而这三个问题，又互为因果，互相影响，脾虚会加重肝气不舒，血虚会加重肝火上炎，三个因素恶性循环，导致人体更加失衡。所以，此时调理的思路，要在疏肝的同时，尽快补脾，此时，可用逍遥丸。

逍遥丸

柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、炙甘草，加上点生姜和薄荷，就是今天我们见到的逍遥丸；

如果肝火比较明显的，加上丹皮和栀子两味药，丹皮泻肝火，栀子清心火，则去火的作用更好，这个方子，就是加味逍遥丸，在今天的药店里面，都有卖的。（孕妇忌用）

除了药物疏肝，其实大家也要学会转移注意力，寻找一下排解情绪的方式，比如唱歌、运动、旅游，换个环境，做点轻松愉悦的事情，压力都会缓解很多，春天风光正好，赏赏花，游游湖，心境也会不同，何必总是压抑着自己呢，生活还有很多美好等着我们去发觉呢。

这个春天，希望大家都能疏通肝气，调畅气机，也希望大家都拥有保持快乐的能力，笑一笑吧，一切都没什么大不了！