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每天练习金刚功，是雷打不动要做的事情，现在我已经做成了跟吃饭睡觉一样，顺其自然的事情。很多人在问练这个到底有没有用？有啥好处？ 我想说受益无穷… 一、瘦了15斤，没有刻意减肥，没有运动，因为每天都很忙，根本没有时间去跑步、去撸铁，也没有控制饮食，都是吃家常便饭，但是自从练功以后，自动的胃吃到八分左右，就告诉自己可以了，看我的意愿，如果想吃还会吃，但是大多数就不吃了，能做到知行合一。 知行合一，这个挺难的，看过王阳明的知信行合一的人，应该会理解我所说的，灵魂和身体的一致，对一个人的身体有多重要，有多少人明明知道身体已经饱了，就是心里很想吃，就一直吃，现代社会好吃的太多了，诱惑太多。 原生态的食物是最好的，经过多次加工的食物是对身体有害的，就一条就能证明，就是吃完不好消化，家常便饭吃完就很舒服，第二天醒来肚子都是瘪瘪的。吃零食，第二天肚子都是鼓鼓的，早上起来还不饿呢，所以练金刚功无形中瘦了下来，是个惊喜啊！
二、睡眠变好，这个因为我同时有练长寿功，这个我专门会写一篇，怎么能调整睡眠，这个我的体会太深了，因为我是个睡眠障碍的人，已经好多年了。
三、心态变得淡然，当身体变好了，走路带风，非常轻盈不沉重，连心情都变好了，有人惹我生气，我竟然都很淡定，除非非常生气，一般我都不太在意了，这个收获让我少生了很多气啊，毕竟怒伤肝啊。
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