有没有见过那些在花园里边浇花的园丁,浇着浇着他发现水变少了,他有两种选择,一种选择就是还这样,继续浇,然后把水管开得越来越大。 就是不改变原来的习惯,但是不断地增加压力。等那个压力大到一定程度,可能嘭的一下的就爆出来了,水管爆了。 还有一种选择,就是你能不能够捋一下那个管子,看是不是哪个地方折起来了,这就是要改变我们过去的习惯。 我们在生活中有特别多的人,就是那个闷头一直浇水的人,而且是闷头给自己不断加压来浇水的人,总觉得自己日子过得还不够好,是因为压力不够大,所以过得越来越痛苦。 但实际上如果你能够停下来,想一想有哪些东西是可以改变的,有哪些行为习惯是可以一点一点调整的,那这就是微习惯逐渐发生作用的一个过程。 每个人头脑中都有一个思维定式,他也是在用这个思维定式在看待世界的发展,而思维定式和所处背景、环境都有很大的关系,所以改变就很难发生。 比如说你戒烟,别人给你敬一根烟说抽根烟,你说对不起我在戒烟。但还有另外一种说法是,对不起我不抽烟。 你们觉得哪个说法更有利于戒烟?很明显说“对不起我不抽烟”要比“对不起我在戒烟”成功率高得多。 为什么?因为“对不起我正在戒烟”代表在你心中,你的身份是一个抽烟的人,只不过你最近在做一件事,叫作戒烟,当你熬过了戒烟这一段以后,你会立刻恢复过去的那个身份。 而真正有效的习惯打造,要冲着“我要成为一个什么样的人”而去。所以当别人给你敬烟的时候,你应该说我不抽烟,我就是一个不抽烟的人,这叫作打造你的身份。 所以如果我们每个人脑海当中,想到了一个你希望改变的方向,你要问一下自己,我究竟想要成为一个什么样的人。 人的一生中会有很多不同的身份标签,但我们要提醒大家不要被身份绑架。 很多运动员退役后会觉得失落,但其实脱离了运动员的标签,他们依然是精神坚强,喜欢挑战的人。 如果我是一名优秀的士兵,退役后就可以转变成纪律严明,诚实可靠,擅长团队合作的人,如果我是首先执行官,卸任后可以转变成那种善于制作和创造东西的人。 寻找身份标签,不如发现它背后所代表的意义和价值观,人生才能够不断进步。 |
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