 “小寒时处二三九， 天寒地冻冷到抖。” 北京时间1月5日23时05分 将迎来“小寒”节气 小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°。小寒是反应气温变化的节令，这时正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
雁北乡 “乡”（xiàng）是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。 鹊始巢 此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代。 雉始鸲
 画图数九 小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。 采购年货，准备过年 “莫怪严凝切，春冬正月交。”小寒时节，天气虽然寒冷，但市场上火红的春联，吉祥的福字，无不在提醒着人们，旧岁已近暮，新岁将登场。 探梅 小寒的时候，天气正冷，梅花却迎着风雪绽放了，也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。
防鼻塞 每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感冒。 防颈寒 戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖，还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。 防腰寒 双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊推两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。 防脚寒 勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
制图：迷你老黄 |
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