饭后三个小动作，血管不怕堵！

内容来源：养生中国微信、CCTV4等

编者按：血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。

而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉血管出现斑块。如果这个斑块破裂，更会形成血栓，堵塞血管，后果严重。

但是，如果能经常做这三个小动作，则可以让血液“跑起来”，减少斑块形成。大家快来学一学！

编辑：王迪

审核：朱蕗鋆