    脾胃健，人才美！适合全家喝的极简健脾养胃 中医学认为，“脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源。” 换言之，只有脾胃健康，气血才会旺盛，面色才会红润，肌肤才会有弹性💃 反之则会精神萎靡、萎黄不泽[凋谢R] 然而，由于现代生活方式不良化，工作压力大、运动量较少、烟酒过度、食物过精细等因素都使得当代女性普遍呈现出面色暗淡、肌肤粗糙、斑点增多的特征💔💔 [举手R]推荐三道极简健脾养胃粥，取材容易、操作简单、价格便宜，出租屋也能做哦： [一R]山药枸杞粥 [二R]莲子粳米粥 [三R]百合粥 ❌四个千万不能有的伤脾胃行为： [一R]暴饮暴食，三餐不规律，过冷或过热 [二R]感受湿热或寒湿，脾被湿困 [三R]思虑过多，操劳无度 [四R]病后失调，身体虚弱 |
|
|
