大家好我是大强，现如今人们生活的质量越来越好，吃的美味食物也越来越丰富。而在生活中“结节”的发病率也是极高，这和不健康的饮食有关，不良的饮食习惯很容易产生结节，不过大家不要过于担心和害怕，因为大多数都是良性的，但也仍然存在癌变风险，平时饮食上一定要注意，避免刺激结节加重。 
医生建议：不想结节变癌症，尽量少吃或不吃这3种食物！ 1.激素含量特别高的食物，比如鸡翅、鸭脖、鸡脖、催熟的水果蔬菜等等，平时要减少或者避免吃这些食物。摄入超标就不容易加速结节生长，不利于结节的消散。 
2.辛辣刺激性食物，不少人在现实生活中喜欢吃辛辣刺激性的食物，有的人没有辣椒连饭都不愿吃，然而，对于体内有结节的人来说，是不适合吃辛辣刺激性的食物的。 
3.高脂肪食物，高脂肪食物不仅会诱发心血管疾病，也会增加结节的形成，例如肥肉、动物内脏、奶油制品，这类食物也要少吃。久而久之，也会造成结节的发生概率不断升高。 
平时注意要预防结节，饮食清淡，减少吸烟喝酒，今天大强就推荐2种有助于散节的美食食谱。 推荐食谱一：丝瓜汤 今天呢，我们就用丝瓜来做一个好吃的，先把丝瓜皮给它刮干净了，然后再把丝瓜的头尾切掉，把丝瓜从中间分开，再分一下斜刀切成小段，切好之后先放入到清水中泡起来，这样可以防止丝瓜氧化变黑。 
丝瓜属于寒性的食材，所以在做丝瓜的时候呢，我们可以放一些葱蒜来中和它的寒性，做丝瓜汤的时候一定要加鸡蛋，因为鸡蛋是温性的，它可以和这个丝瓜的寒性互补，能够补气，不会太寒。 
锅中加入适量的油，放入搅好的鸡蛋，用筷子推一推，这样蛋液它定型更快，直到煎至鸡蛋全部变得金黄的时候，再下入切好的葱蒜，炒出蒜香味儿。 
加入清水，让它先炖个五分钟，这个时候呢，鸡蛋汤已经炖的非常的白了，这个颜色非常好看看我们把丝瓜捞出来放进去，再放几个枸杞，加入适量的盐和胡椒粉调味，其他的调料就不用放了， 
让它再炖两分钟，把它盛入到大碗中，这样美味的丝瓜汤就做好了，吃起来没有任何的油腻感，非常的清爽可口。 
丝瓜搭配鸡蛋也是营养丰富，汤鲜味美，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。 推荐食谱二：马齿苋 今天我就用这些马齿苋给大家分享一道新吃法，不蒸包子也不凉拌，首先把这些马齿苋摘一下，清洗干净。 
这是一种野菜，纯天然无公害马齿苋，清洗干净以后再把它切碎，切碎以后放在一个大盆里面，在里面打入三颗鸡蛋，再把鸡蛋充分的搅拌均匀。 
再加点儿葱花，根据自己的口味加入适量的食用盐，再来点十三香，先把调料充分的搅拌均匀，再分次少量的加入面粉。搅拌这种稍微有点粘稠度就可以。
平底锅预热，刷上一层食用油，把搅拌好的菜胡放入锅中，摊成小饼，盖上盖子捞着底部定型，底部定型以后再翻个面。盖上盖子，再烙至另一面金黄，
烙到这种表面微微鼓起，两面发黄，出锅就可以啦。马齿苋这样做出来的早餐饼蓬松宣软，特别的好吃，而且也非常的健康，
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