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真实案例： 54岁的陈大姐经营着一家餐饮店，生意非常火爆，常常从早忙到晚，就时间注意身体的保养。就在前段时间，陈大姐突然感到咳嗽胸闷，于是便去医院做了ct，结果竟发现6mm的肺部结节，这可把陈大姐吓得够呛。
医生告诉她不必太过担忧，调整好心态，每天适量运动、合理饮食，保证充足的睡眠，积极配合治疗，会慢慢散结的。陈大姐听完医生的话，回家认真休养了半年，再去医院检查时，结节果真小了不少，整个人也有明显的好转，连精神状态都好了许多。
陈大姐还给我们热情地分享了一些她平时经常吃的，有助散结的食物，今天我就把它分享给大家，让我们一起来看看吧。 推荐食谱一【丝瓜三鲜汤】 1，先把丝瓜削去外皮，再切去头尾，改刀切成滚刀块，也可以切成薄片或者丝都可以，丝瓜切好之后倒入碗中备用。
2，准备一块生姜切成姜末，一把小葱切成葱花，再准备一块瘦肉切成肉丝装入碗中，加入一点食用盐、胡椒粉，打入一个蛋清，抓拌均匀，再加入一勺玉米淀粉，抓拌成糊状放一旁备用。
3，碗中打入三个鸡蛋。锅中加入少量的食用油，油温三成热倒入鸡蛋，煎成荷包蛋盛出来，稍微放凉，再切成小块倒入碗中备用。
4，再起锅，加入少量食用油，油热之后下入葱姜末炒香，再加入刚烧开的热水，下入腌好的肉丝，再放入鸡蛋块，大火煮开，把表面浮沫撇干净，再煮一分钟左右。汤汁变得浓白之后，倒入切好的丝瓜搅拌均匀，大火煮开，加入一勺白糖，少量胡椒粉，用勺子不停搅拌，最后加入一点枸杞和葱花，一道色香味俱全的丝瓜三鲜汤就做好了。
6，这样做的丝瓜汤简单又营养，喝起来也非常的美味，汤色奶白，汤甜入味，搭配上鸡蛋和枸杞，真的非常的不错，喜欢这个做法的朋友一定要收藏起来试一试。 推荐食谱二【马齿苋菜团】
1，先把洗干净的马齿苋切碎放入大碗中，往里面打入两个鸡蛋，加入少许食用碱，再加入适量的盐，少许花椒粉，搅拌均匀放在一边备用。
2，准备一根胡萝卜擦成细丝再切碎，切好之后跟马齿苋放在一起搅拌均匀，再往里少量多次的加入面粉，边加边搅拌，使马齿苋攥成团不散开就可以了。
3，取一点菜团整理成圆形，全都做好之后，放入蒸屉，冷水上锅，水开后蒸十分钟。准备几瓣大蒜捣成蒜泥放入碗中，再加入适量生抽、香醋，一勺酥油，搅拌均匀，料汁就调好了，放在一边备用。
4，马齿苋蒸熟以后，把它取出来放入盘中，好吃的马齿苋菜团就做好了，味道鲜美，营养又好吃，再蘸上调好的料汁就更美味了，而且做法简单，喜欢的朋友就赶紧收藏起来试试吧。
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