滑板教程基础滑板教程1.准备工作购买好适合自己的滑板，穿上合适的

以下是基础滑板教程：
 
1. 准备工作：
 
购买好适合自己的滑板，穿上合适的防护装备，如头盔、护肘、护膝等。
 
2. 基本姿势：
 
站在滑板上，正脚向前，脚距约为肩宽，脚趾稍微有向外，重心略微向前，双脚分别踩在滑板的两端，可以用脚感觉一下滑板的平衡点。
 
3. 推行：
 
单脚推行：用一只脚在地面上推动滑板，另一只脚站在滑板上进行平衡。
 
双脚推行：双脚在地面进行交替推动，同时双脚分别踩在滑板的两端，进行平衡。
 
4. 转弯：
 
前侧转弯：前脚朝向往要转的方向，另脚向内收，身体微向前，脚与身体的转向可控制转弯的程度。
 
后侧转弯：后脚朝向往要转的方向，另脚向前，身体微向后，同样可控制转弯程度。
 
5. 刹车：
 
有两种刹车方法，一是单脚刹车，即一个脚尖贴在地面上进行刹车，另一脚踩在滑板上保持平衡；二是借助风阻、摩擦、或用脚拖地来刹车，掌握好刹车时身体重心的变化。
 
6. Ollie：
 
是滑板运动中的基础技巧，是从地面跃起并使滑板离开地面并在空中旋转和翻转。基本步骤为：弯曲膝盖，向后压缩，然后强劲地用脚蹬地蹬起滑板，同时向前提起前脚尖，弯曲腿并将后脚向上提起，使滑板离开地面形成跳跃。最后双脚同时向下踩实滑板以着陆。
 
以上是滑板的基础技巧，除此之外，还有多种高级技巧等待着滑板爱好者去挑战。但是要注意安全，避免不必要的伤害。