 这个时候家里的小孩也开始结婚了，而自己年迈的父母也需要自己的帮助，既要照顾好家庭又要努力上班工作。这个时候对于过了50岁的中老年朋友来说，这身体可不能倒下哦。有个健康的身体，每天工作才更用心更努力。 很多男人一旦过了30岁后，精神都感觉大不如从前了。因为20岁的时候不懂得珍惜自己的身体，不是成天熬夜就是努力吸烟喝酒。虽然年轻的时候看不出有什么，但到了30岁后明显感觉自己的身体疲惫无精神了。  尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，甭管有钱没钱，建议大家可别忘了多吃这三样菜哦。这三道菜被誉为男人的“加油站”，有钱没钱一定要多吃。身体强壮有力量。话不多说，接下来就和大家直接分享干货了。 第一样：生蚝 推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝 1.首先准备生蚝20只放在清水中清洗干净。准备好的生蚝开水上锅蒸五分钟。这样更容易给生蚝开口。蒸生蚝的时候我们再准备一小把粉丝，放在清水中给它浸泡十分钟。  2.大蒜一头拍散砸成蒜泥，炒锅烧热放食用油。油热后把准备好的大蒜放入锅内炒香。炒好之后直接给他盛出。蒸好的生蚝用刀背给他开壳。  3然后再把准备好的粉丝摆在上面，蒜泥直接平铺在上面。然后再上面撒上一小把葱花。处理好的生蚝开水上锅蒸十分钟。最后浇上一勺热油就可以出锅吃了。  第二样：甲鱼 推荐菜谱：甲鱼炖五花肉 1.首先准备新鲜的甲鱼一条去掉内脏，然后给他剁成小块放入碗中备用。五花肉一小块，切成厚厚的薄片，大蒜一头拍三切碎。泡椒两个切成小丁放入碗中。  2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的五花肉放入锅内用大火翻炒至变色。然后再放入准备好的葱姜，蒜片，干辣椒段。用大火炒出香味。  3.这个时候再把清洗干净的甲鱼加进来，快速翻炒均匀，把里面多余的血水炒出来。然后再加入料酒，生抽，陈醋。再放入三勺清水。  4.不用盖盖子大火烧开，水烧开后撇去浮沫。转中火继续慢炖五分钟。五分钟后在上面加入少许的椒盐调味。然后继续炖煮十分钟。十分钟后，在上面撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。  第三样：秋葵 推荐菜谱：秋葵炒鸡蛋 1.首先准备新鲜的秋葵500克去掉根部，然后给它切成小丁放入碗中。新鲜的母鸡蛋三个打入碗中，用筷子搅拌均匀。  2.炒锅烧热放入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的秋葵放入锅内。用大火汆烫20秒后立即捞出。捞出后直接放在鸡蛋液，里面加入少许的精盐调味。用筷子搅匀。  3.炒锅烧热放入食用油，然后把准备好的秋葵鸡蛋液放入锅内用大火翻炒均匀。炒香炒熟炒散后就可以出锅吃啦。 |
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