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青山口味极佳的几道菜,糯米和排骨的完美结合,不油腻关键是营养均衡

 青山138 2023-03-20 发布于吉林

1。糯米蒸排骨

成分:

200克糯米,300克猪排,2葱,五汤匙酱油,1/2匙酱油,1/2勺蚝油,1汤匙黄酒,1/2匙植物油和1/2茶匙盐。

实践:

1。把猪排切成小块,然后沥干。将水、盐、植物油、五调味料、洋葱、生姜、酱油、蚝油和料酒沥干半天。

2、糯米提前浸泡6小时。

3,每个猪排都裹在糯米里。

4,放入笼中,在大热度下蒸,用中火蒸40分钟,然后在锅中加入韭菜。

二。Douchi蒸鸡翅

配料:鸡翅、龙虾酱、葱、姜、蒜、酱油、老酱油、食用油、料酒、盐、芝麻油。

实践:

1、鸡翅先泡盐水一会儿,再洗备用;豆豉洗干净后,再放入小碗泡一段时间;生姜切成丝,葱切成段,蒜头切碎;

2、用刀划出鸡翅的两面,放入盘中,加盐、酱油、蚝油、老酱油和料酒,搅拌均匀,腌1-2小时。

3、将油放入锅中,加热油,炒洋葱、姜、蒜、龙虾汁,再加入鸡翅炒香。

4,在锅中倒水,热水后,用水和蒸汽蒸鸡翅20分钟。如果汤太多,把盘子里的鸡翅挑出来放在葱上。

三、蒜茸蒸大虾

成分:

虾仁,粉丝,大蒜,料酒,酱油,盐和葱花。

实践:

1。虾开后,虾线,倒一点料酒和酱油半小时。

2。大蒜切成蒜茸,放入锅内油,30%热可放入2/3蒜,小火煸香,稍变色立即关火,倒入剩下的1/3蒜和少许盐,拌匀;

三。扇子软化,放在盘子底部,把虾放在粉丝上,均匀地撒在虾上。将腌制的虾和生酱油倒入锅中,蒸8分钟。

4。最后,把锅子摊开后,撒上葱花。

四、珍珠糯米丸

成分:

糯米100g,猪肉馅300克,胡萝卜1,鸡蛋1,洋葱,姜,盐,料酒,淀粉。

实践:

1。糯米洗净,浸泡12小时。沥干并准备胡萝卜。

2。将猪肉馅放入碗中,加入葡萄酒、精制盐、蛋清、淀粉、洋葱和生姜。

三。把胡萝卜切成块,放在蒸盘上。然后把肉挤成核桃大小的球,在每一个球上滚一层糯米,然后把它放在胡萝卜片上。

4。将蒸盘放在沸水锅上,蒸20分钟。最后,你可以把锅翻出来。

五、蒸菜心加肉

成分:

大白菜,猪肉馅,酱油,洋葱,生姜,大蒜,料酒,芝麻油,龙虾酱,白胡椒。

实践:

1。将卷心菜洗净,切碎少量龙虾酱,加入酱油至肉中,并腌制酒。

2。葱,姜,蒜,锅,炒猪肉和豆豉,喷雾大豆油,芝麻油和白胡椒。

三。加一点水倒在卷心菜上。蒸3分钟。

六。

成分:

1000克猪肉,200克干菜,注意事项:可作为配料,食用油500克(食用30克),酱油1汤匙。

实践:

1。将猪肉皮清洗干净,放入冷水锅中。把它煮到中等熟。去除和除去水分。

2。把油倒在煎锅里,煮到80%热。把猪肉皮放在平底锅里直到深红色。

三。炸好肉片切成大长片,将肉片切成皮,整齐地放入碗中,将肉放在干蔬菜上,均匀倒入酱汁中,放入蒸笼约30分钟,使肉软;

4。火后把肉碗关掉。用上面的盖子,把汤倒掉,然后倒入碗里,这样肉就在上面,干燥的李子在盘子里。

5。将煎锅加热,煮沸煮沸,煮沸至变稠。

七、麻叶蒸鹌鹑蛋。

成份:麻叶、鹌鹑蛋、盐、鸡精、芝麻油、芝麻、洋葱。

实践:

1。首先取出等量的木薯和鹌鹑蛋洗干净,将木薯去皮去蒂,将扁豆平,放入鹌鹑蛋,然后每一个叶上放上几粒盐和鸡精;

2、将水煮沸10分钟,直到鹌鹑蛋凝固。将鹌鹑蛋用砂仁蒸煮,蒸成小碗。

三。将切碎的洋葱、芝麻、芝麻油均匀地涂抹在每一个韭菜蒸煮鹌鹑蛋上,并在酱油蒸鸡蛋的顶部倒入酱汁。

八。白蛤蜊蒸蛋

材料:鸡蛋3克,雪蛤200克,生姜,葱,适量芝麻油。

实践:

1。姜葱煮开水。把干净的白蛤加入沸水中。

2。将鸡蛋撒在白蚬中,与水混合150毫升。

三。把油盘起来,把煮好的蛤蜊放进筛过的蛋里。

4。盖上保鲜膜,放入水中,蒸10分钟直到鸡蛋凝固。

5。毛毛细雨。

九。清蒸肉

成分:

500克猪肉,100克大米,50克糯米,50克酱油,30克豆酱,15克米酒,白糖,洋葱,20克每生姜,5克胡椒,八角和肉桂。

实践:

1,将猪肉片切成8厘米厚,4毫米厚。

2、用中火加热锅,放米饭、胡椒粉、八角,炒至米黄,倒出凉爽的空气,拿起八角和肉桂备用;

3、将凉米倒入磨粉机,磨成粗粉。

4、将切好的肉放入碗中,放入酱油、酒、豆酱、白糖、葱花、生姜,炒八角、肉桂、腌60分钟以上(转几次),使其均匀调味;

5。腌制完毕后,将所有腌菜取出,倒入米粉中,均匀搅拌均匀。每一块肉都必须用粉末包裹。蒸碗依次排列,锅里加水。大火后将碗放入笼中,然后将葱除去约2小时。

十、农场蔬菜集团

配料:菠菜、面粉、大蒜、辣椒面、食用油、盐、醋、清蒸鱼酱油。

实践:

1、去掉菠菜上的黄叶,洗净沥干水分。把菠菜和盐切成10分钟以杀死水。

2、面粉慢慢加入菠菜中,然后揉搓成菠菜面团,面粉加入能粘合形成,最后揉搓成小团(如图片),锅蒸15分钟左右;

3,在蒸蔬菜饺子的同时,准备蘸,大蒜切成大蒜。

4、取一小碗,加入蒜茸和辣椒粉,将锅里的油烧开,倒入热后的辣椒碗中,最后加入清蒸鱼露和米醋,然后将蒸熟的菠菜组蘸入汁中食用。

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