觉悟

觉知力！
是种观照自己的能力，它的核心就是构建自我意识，在自我中分离出一个【观察者】
这个【观察者】，只是观照并体验着自我思维、念头、感受、情绪、情感、情节、信念、肢体反应等这些心理、生理、行为反应，并对这些反应不认同，只是如如不动的观察，犹如看电视连续剧一样！！

轻松激发内在觉知力的【觉知力训练五步法】——衣食住行，行住坐卧，皆是道场，通过持续不断的训练，唤醒内在源源不断的觉知！！
第一步:起心动念
第二步:觉察认知
第三步:选择良知
第四步:接纳感受
第五步:知行合一