这26道甜品，主打一个好吃不胖！

时间真的过得好快，好像前不久才刚过完年，转眼就又到了春末。掐指一算，厦门再过小半个月就能穿上短袖，露肉的季节自然是要当一个“辣妹”！

不过怎么说呢，甜品向来女生们是难以戒断的一样东西，秉持着“既然逃不掉，那就去享受”的态度，小编一向是不违背自己心意只不过小编吃甜品，也有自己的小准则~        

那就是要热量可控！自己做过甜品的朋友们应该都被蛋糕里的白砂糖含量吓到过，明明吃起来不算特别甜的甜点，加进去的糖却是可以按“杯”计算。自己做的话可以控制一些食材的比例并且用零卡糖代替，满足口腹之欲的同时还能减轻一些负担。

今天就借着#一周食谱#为大家整理出了26道热量可控的小甜点，控卡控糖的蛋糕、烘焙、冰淇淋、糖水全都有，一起往下看吧~

PS：点击食谱图片跳转可查看详细制作步骤。

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PART 01·

控油控糖甜品屋🍰

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1.桂花红薯酸奶巴斯克

2.枇杷酸奶燕麦慕斯

3.橙香桂花法式吐司

4.莓果果酱法式吐司

5.苹果肉桂卷

6.日式南瓜挞

7.巧克力麻薯松饼

8.巧克力爆浆布朗尼

9.格兰诺拉燕麦挞

10.爆浆冰面包

11.黑芝麻红枣燕麦饼干

12.空气炸锅牛奶

13.夹心山药糕

14.芋泥乳酪月饼

PART 02·

热量超低糖水铺🥣

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15.荔枝酸梅沁桃糖水

16.红豆鲜奶水麻薯

17.芋泥椰椰饱饱碗

18.烤红薯酸奶酪冰淇淋

19.桃胶雪莲子炖木瓜

20.银耳莲子百合羹

21.斑斓凉粉

22.小甜梨雪耳羹

23.咖啡香蕉酸奶冰淇淋

24.抹茶牛油果酸奶冰淇淋

25.黑芝麻豆腐冰淇淋

26.巧克力香蕉冰淇淋

Time reveals, so does your taste.

再偷偷告诉你们一个小编私藏的「想吃甜品但不那么有负担」的小技巧

如果实在想吃一些热量偏高的甜品，我会尽量将它放到早餐时段去吃，而不是选择下午茶加餐。一来早餐吃完心情相当愉悦，二来也同样是不担心长胖哈哈哈～当然，最最最重要的还是控制！管住嘴，不能因为好吃而多吃，否则也是有体重上升的风险

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编辑：蛋蛋｜图片：VEpiaopiao

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