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（正文） 生活意义的关键，就在于变化。而只要是变化的，就有节奏的存在。 一旦你学会主动地、娴熟地，抓住那微妙的变化节奏，就能立刻融入节奏中，让你立刻就能获得更大的快感与激情。 快感与激情从哪诞生的？ 我们知道它们仅仅来自人本身，并不是路上的树木与花鸟。 可是，当环境事件与人的感受之力，一旦同频共鸣，完美协同时，它立刻就从你的身体中，精神中，情感中，意志中，忽然袭来，似乎挡也 例如，你在应事之时，只要（身体）核心有力，且充满胸腹之气，随着气息节奏一来，你就可以立刻：凝聚感知、发动意志，乃至驱动灵魂......以至于立刻获得更大的快感与激情。 ...... 让我们一起来看看原理吧。 一、首先是不可思议的“气息之间，瞬间凝神” 想象一下，那些实力派演员的绝招：气息之间，瞬间入戏。 而你不是演员。 你的“瞬息入戏”，不过是瞬间凝神：导致你的精神立刻投入到事件中、问题中、或者立刻投入到你的未来目标中。 关键是投入。 投入，是你精神意志的体现，也是你意义认知的体现。 ......投入过程的开启，并不需要几分钟，实际上，只需要几秒钟。 当然，这需要你在现实中有意识地训练，或者采取气控的极致训练手段，才能信手拈来。 其显著效果是：如果你能立刻精神投入，那么你就会立刻迅速行动。 气息之间，瞬间凝神，训练的关键要领是：你要即刻投入，要快，要更快，极致快，才能发展为身体的本能习惯。 千万不要让自己，虽然能量满满，却总是踌躇不前。 通过气控技巧的操作，让自己屡屡立刻进入节奏......很快，你就会惊讶地发现，你除了能立刻进入生活工作节奏中，并开始能够自由掌控其节奏。 于是，掌控发生，节奏自来，快感与激情就同步来了。 观察，此时你的身体核心总是 整个过程中，你毫无踌躇，畅爽无比，更重要的是，你十分纯粹：回顾、察觉、内视、反听、行动，几乎发生在几个气息之间......恭喜，你已经能够在气息之间，瞬间凝神，凝神用事啦。 注意，这里你不要使用“专注、集中注意力、聚精会神”等词语来理解。若使用这些词语来理解，是不足让你以发生操作性的。 只有......回顾、察觉、凝神内视、凝神反听，意志发动，迅速行动.....只有当你的精神意识，发生明确的行动时，才能给你带来真正的感知。你会发现，使你立刻充满快感与激情的，也正是因为这些”动作“的发生。 二、意义是动力，意义也意味着财富 你对平常物、周遭事，赋予什么意义，就是什么认知视角。 看看吧。此时，你的电脑、你的文件夹、你的钥匙、你手中的笔.....每一物，都意味着有事情要发生。 只要手碰物，感知开始，察觉开启，你的行动任务立刻就展开了。 而不论怎样，事件都是从你知道的、所能做的、你目前所拥有的展开的。 此刻，你绝不能好高骛远，更不可胡思乱想，你只有纯粹，只有感受，而不要着急去判断什么、或者厌恶什么。 ......随着感知增强，它会越发纯粹，这时你就会情感释放，并展开你的爱。 只有爱，才能为你带来真正的意义。 这是因为，爱这种最具力量的情感，是微妙的，同时它也是感受的。 只要训练，巧妙地利用你的身体核心，掌控气息感节奏，让自己得感受与认知，保持纯粹起来。且越是纯粹，你的感受与认知，就越趋向于本能的释放。 爱，本就是人类的本能，并在节奏中被你释放出来。 这样的话，你身边、你周遭、你所在的城市、你周围的人，就能被你用更大的意义关联起来，使你立刻充满了意义与动力。 尤其是，当你感知凝深，情感释放时刻，使得你立刻察觉倍增，意志增强，精神力大涨，这使你的未来全是意义，也全是爱。 一旦有了足够的爱和意义，你展开任务、解决难题时，只要瞬息之间，凝神用事，使精神投入，即刻就让你充满了灵感与创造。 当你对未来意义也如此发掘一番后，你更会心中有了“一”的存在。 于是，你在节奏掌控中，就能展开矢志不渝的追求。 三、即使这样，你仍然需要约束与规则 人只有被社会约束，才能够释放体力与才智。 而自己做事时，如果巧妙地加上一些约束与规则，就能有效释放创造力，并让你沿着正确方向前进。 “目标要怎么实现，问题要怎么解决，事件要怎么处理......”奥秘往往在于：约束。 恰当的约束，几乎给了你解决与实现的条件与跳板。 例如，今天要跑步锻炼。 只有你约束自己：跑两圈。有了两圈的限制，你才能掌握跑的快慢与时间。否则就不会达到你满意的训练效果。 例如，你写一篇文章，约束自己写2000字，这立刻让你有了明确的标准，从而掌握主题与内容的排布。 再例如，为什么通过气控训练，人可以瞬息之间，立刻凝神，感知凝深，意志挥发，充满行动的快感与激情呢？ 奥秘，就在加上了约束与规则。 约束1，身体。包括：身体核心、胸腹腰臀以及眼鼻嘴耳 约束2，气息特点。包括：深、快、长、直、持、鼓等 约束3，应事意志。包括：察觉、通感和计算性、计划性等 正是在123约束与规则下，气控训练，使你能够善于核心收力，拥有精妙节奏地来思考、在与人交流，做事时，你的身体、气息以及意志，总是本能地合一而动。 且越是娴熟，越入佳境，乃至美妙之境，让你任意激情，快感自来。 当然，严格3-6个月的训练是必不可少的，至少3000次，5000次精妙训练打通并建能于身体，才能：瞬息之间，完美掌控。
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