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叔本华曾说：
人到了一定年岁，经历了人生的转折和意外，就会突然重视起自己的健康来； 什么富贵荣华，什么功名利禄，在健康面前，简直都一文不值； 当一个人真的明白了健康和生命，有多么宝贵时，才是真正地成熟了； 想要健康长寿，不给家人增添麻烦和痛苦； 其实不在于运动，也不在于一个人钱多钱少，做到以下三点，你就赢了。 饮食要适度和节制一个长时间，习惯胡吃海喝的人，往往与健康长寿无缘； 上天赐给了我们健康健全的身体，不是让我们任意妄为，随意“糟蹋”的； 每一个器官，好像不太起眼，但都对确保我们正常工作学习，起到了积极关键的作用； 它们也都有各自要承受的“负重”； 一旦我们无所顾忌，让身体负担过重时，健康就会受到损害； 相信关注吃播的人，大概已经注意到了； 最近几年，有不少网红吃播，因为猛吃乱吃，完全不考虑自己的身体状况，而相继离开了人世； 眼见他们在人前风光无限，在镜头后大把赚钱，殊不知，不幸已经找上了他们，这不禁让人唏嘘； 只有当生命逝去时，健康的重要性才会被真正看见； 只有当死亡降临时，人们才知道饮食要适度和节制； 所以，养生的其中一条，就是要合理饮食，不暴饮暴食； 也别抱有侥幸心理，以为自己可以安全躲过去。 不要长期过于忙碌前几天有个流行的词，叫“过劳死”； 说的就是长期过度的劳累，对一个人的健康，有致命的损害。 当一个人非常忙碌时，例如整天加班到深夜，睡眠很少，第二天又马不停蹄地继续投入工作中； 如此反复，积攒了一定的时间，疾病就会如洪水决堤，突然暴发，吞噬你的健康和身体。 我的一个邻居，工作后就像机器一样，每天忙到不见人影，总是深夜才到家； 拼搏了十多年后，她的身体每况愈下，不是这难受，就是那不舒服； 期间还住过几次院； 后来到医院检查，她不仅有严重的颈椎病，胃和肝也大有问题； 不得不说，是多年的熬和忙碌，造成了今天的局面。 所以，人不要和自己过不去，身外之物，都是浮云； 现在这个年代，能有点小钱即可，不必为了追求完美和富有，而浪费了健康。 少生气，少悲伤现代人，很少有吃不饱，穿不暖的； 更多的，不是直接的意外，也不是身体上的疾病； 而是心理和情绪问题，引起的疾病，进而导致了连锁反应，身体也跟着遭了罪。 人这一辈子，活得就是个心态； 那些在工作中忍气吞声，积攒的怒火； 那些在人际关系中，遭受的排挤和嘲笑； 在婚姻家庭中，饱受的痛苦和悲伤； 如果不及时地加以缓解和调整，人就容易得病； 反观生活中，那些乐天知足、会调整自己负面情绪的人，活得恰恰很自在，很健康； 原因无他，就是他们没多少情绪上的负累和冲突，不纠结，不怨怼，不生闷气； 一个能驾驭自己情绪的人，真的可以做自己的主人。 所以，没事儿学会给自己找乐，听音乐，读书，做瑜伽，和喜欢的人聊聊天，都是养生的好方法。 希望大家都能健康长寿，快乐幸福。 END |
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