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人体身上有几百个穴位，每个穴位的名字都不是乱起的。穴位的命名有着一定的规律，以腧穴位置和其治疗作用为基础对穴位命名，因此有的穴位名字十分相似，让人傻傻分不清。 今天要讲的，就是在手腕上，有三个“阳”穴——阳溪穴、阳池穴、阳谷穴。这三个穴位名称相似，但属性、功效却各不相同。 《黄帝内经素问》云：“肉之小会为溪。”凡经气行至凹隙处，取名溪、谷、渊、池、泉、海。因此，阳溪、阳池、阳谷三个穴位，都有类似的特点——循行至手掌与前臂相交的关节凹陷处，故命名如此。  阳溪穴 阳溪穴是归属于手阳明大肠经的穴位。位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。 (上图中，阳溪穴左侧肌腱为拇短伸肌腱，右侧肌腱拇长伸肌腱) 此穴在手腕背侧，其位属阳，位于拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷中，形似溪涧，故名阳溪。 阳溪穴善通经络，能清肺止咳、利咽明目、行气止痛，常用于治疗头痛、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、结膜炎、齿痛等。此外，对于手腕疼痛、肩臂不举，或肺失宣降导致的咳嗽、喘息，按摩、艾灸阳溪穴也有一定的调理保健作用。 简便取穴：拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。 按摩方法：用指腹点揉阳溪穴，力度由轻到重，以能耐受为度，每次15~20分钟。 艾灸建议：艾炷灸3~5壮，或用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。  阳池穴 阳为阴之对，池即水池。阳池穴位于在腕背侧关节中间的凹陷中，经气至此如水之入池，故名阳池。 阳池穴是手少阳三焦经的原穴，位于在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。 (上图中，阳池穴下方肌腱为指伸肌腱) 阳池穴有清热增液、通调三焦、舒筋通络的作用，作为三焦经的原穴，能祛除三焦热邪，振奋三焦元气，治疗三焦热盛，常用于治疗目赤肿痛、耳聋、喉痹、口干、肩臂痛等，疾病如糖尿病、肩手综合征、腕管综合征等。 简便取穴：腕关节背面，由第4、5掌骨之间向上到腕关节横纹处有一凹陷处。 按摩方法：弯曲大拇指，以指尖垂直揉按手腕横纹中点穴位处，有酸痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按5~10分钟，先左后右。 艾灸建议：艾炷灸3~5壮，或用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。  阳谷穴 阳谷穴归属于手太阳小肠经，位于腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。 阳为阴之对，外为阳，谷指山谷，两山所夹空虚之处也。此穴在腕横纹外侧端的骨隙中，如处山谷，故名阳谷。 阳谷穴有清热泻火、安神明目、通络止痛的作用，常用于治疗心肝火旺、肝阳上亢导致的眩晕、痹病、癫狂、齿痛以及关节痛等。 而且阳谷穴接近腕掌侧的阴郗穴，阴郄为手少阴心经大穴，能治有关灵窍诸病，因此阳谷与阴郄穴底相同，都能治疗癫狂、妄言、热病、汗不出、耳目口齿诸病，以及阴郗所主各病。 简便取穴：屈腕，在手背腕外侧摸到两骨结合凹陷处即是阳谷穴。 按摩方法：拇指指端放在阳谷穴处按掐，一掐一松，每次1~3分钟，14次为一循环，3循环为1次治疗。 |
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