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“长寿仙翁”马识途 一一学习名人养生之要道(六)
马识途，著名作家、诗人、书法家。生于1915年1月，今年已满108岁，开始吃109岁的饭了。 1935年开始出作品，1945年毕业于中囯昆明西南联大中文系，曾任中囯作协理事、顾问、四川省作协主席等职。创作长篇、中篇、短篇多多，共出版《马识途文集》18卷。 2001年曾患肾癌，切除一肾保住了生命。 2007年又患肺癌，他积极与病抗争，经治疗康复。 现依然身体硬朗，头脑清晰，步伐稳健，精神矍铄。是目前我国最长寿的作家，让无数人高山仰止。 马老被称为“长寿仙翁”，其长寿之道约可总结为七点： 1.多微笑：马老是位乐天派，总是微笑会人，乐观面对一切人和事，坦然与来求教者交流养生心得体会，让人感动。 2.爱学习：将“终生学习”定为自己的座右铭，使作品皆具新鲜元素，焕发活力和生机。 3.坚持运动：因时因地制宜，自己还编了适合自己的软体操“十段锦”，并持之以担。 4.保证睡眠：每天力争睡好觉，以保证精力充沛，焕发精神。 5.专心不二：平时沉醉写作，无论写文章，作诗词，还是写书法，都专心致志，保持清静，赢得精彩，收获美洁。 6.生活规律：无论衣食住行都有一定规律，他认为这样日积月累就会发生翻天覆地的变化。 7.勤劳不辍：一辈子笔耕不辍，还力所能及地做些家务、种植花草等。勤劳奠定了他健康的根基，也是他荣登寿星宝座的原因之一。 他还总结出了一首“长寿三字诀”： 不言老，要服老；多达观，去烦恼； 勤用脑，多思考；能知足，品自高； 勿孤僻，有知交；常吃素，七分饱； 戒烟癖，酒饮少；多运动，散步好； 知天命，乐道遥；此为谓，寿之道。 2023年2月25日。 作者：李冬銮
◆李冬銮：温故知新(17) |
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