教你做凉拌西蓝花，好吃不腻，每次做的都不够吃！

吃点轻食首选西蓝花 搭配胡萝卜 低脂健康又营养 水煮凉拌 快手方便

凉拌西蓝花用料

• 西蓝花 半颗
• 胡萝卜 半根
• 太太乐鲜鸡汁 1勺
• 太太乐减盐蚝油 1勺
• 太太乐原味鲜减盐生抽 1勺
• 太太乐芝麻香油 1勺
• 太太乐蔬之鲜 1克

凉拌西蓝花的做法

步骤1、西蓝花剪好，胡萝卜斜切片做装饰用

步骤2、水开放入西兰花和胡萝卜焯水1分钟就OK了

步骤3、沥水捞入碗装加一勺太太乐鲜鸡汁。

步骤4、一勺太太乐减盐蚝油。

步骤5、一勺太太乐原味鲜减盐生抽。

步骤6、一勺太太乐小磨芝麻香油。

步骤7、1g太太乐蔬之鲜增鲜调味。

步骤8、拌匀摆盘，好吃又好看

步骤9、营养健康，好吃，无负担。

凉拌西蓝花的烹饪技巧

方便快手低脂营养 快吃它