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放声歌唱，被誉为“增氧健身法”！

 万宝全书 2023-03-26 发表于上海
唱歌，是一种很好的养生方法，利于消除疲劳，利于气血畅通。
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中医认为，气为血帅，气有推动血液运行的作用。气行则血行，气滞则血滞。唱歌，正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，最重要的是气的运动。
     
放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。

唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。
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 燕园居民张文和叔叔在社区好声音决赛中演唱
德国法兰克福大学的专家对职业歌手进行研究后发现，唱歌可以提高人体免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A的浓度，进而提高人体免疫力。

日本有个儿科专家经过研究发现，唱歌可以治疗气喘病。他和音乐家共同努力，创作了一套专门治疗气喘病的歌曲，通过大约两周的唱歌训练，让气喘病患儿的胸式呼吸自然转为腹式呼吸，并很快恢复了健康。

患有＂老慢支＂以及老年性肺气肿的人，若经常唱唱歌，咳嗽症状会明显好转，气喘也会得到缓解。
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    来自： 万宝全书 > 《练声、视唱练耳》

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