  ❑ 医道星火新媒体工作室原创出品 2023癸卯年五运六气特点及养生要点分析（建议收藏） 中医所说的五运六气，是古代先贤对气象观察的规律性总结。气象规律有月节律、年节律和六十甲子节律，一年一小轮回，六十年一大轮回。 气候的变化，对人体的身心健康会产生不同影响。因此，《黄帝内经》中有许多内容就是指导人们如何根据气象变化规律，来顺时生活、养生及防病。 01 2023年的五运六气特点 按五运六气学说，2023年（癸卯年）岁运少火，阳明燥金司天（主管上半年），少阴君火在泉（主管下半年）。 说明今年癸卯年的年运：火运不及。《黄帝内经》称之为——伏明之纪，“明燿之气，屈伏不申。” 什么意思呢？简单地说，就是这一年阳气不足。明亮璀璨的阳气，被压制了，气运“郁闷”。 上半年，阳明燥金司天， 当热不热，气候偏凉； 下半年，少阴君火在泉， 当寒不寒，气候偏温。 2023年，气运不太和顺，非平气之年（即气象、气候不平和），人容易生病。   02 2023年容易出现的疾病 癸卯年，火运不及，意指天地间温煦、鼓舞、欣欣向荣的“火热之气”不足。 “火”对应之方位是南方，对应人体脏腑之心与小肠，预示着这两个脏腑的功能会受到一些扰动和影响，容易造成心阳不足，推动无力。 木生火，即“木”为“火”之母。 “子病及母”，“火”不足就像小孩不够钱花，就会找母亲“木”要。所以，“火”不足，母亲“木”就会被消耗。木对应的是肝，肝与胆相表里。因此，火运不及，肝胆系统也会被消耗。 火生土，“母病及子”，火不足，其子“土”也会受影响。土对应的脏腑为脾胃。因此，今年易出现脾胃虚弱、湿盛等证候。 综上所述，2023癸卯年容易出现问题的脏腑为心脏与小肠、肝胆和脾胃。 根据《黄帝内经》所言，癸卯年易出现以下症状： 胸及肋侧痛/憋/满/胀； 肩胛、后背、两臂内侧、腰胯的疼痛不适； 头昏脑账，脑瓜子蒙昧不清； 食飲不振，胃口不佳，消化不良； 肚腹怕冷，或遇风遇冷后容易疼痛、满胀、腹泻、肠鸣。 03 2023年五运六气调理方案 根据2023癸卯年运气特点，可选用陈无择《三因极一病证方论》中的黄芪茯神汤（针对火运不及所设）和审平汤（针对阳明燥金司天、少阴君火在泉所设）为基础方剂进行化裁加减调治百病： 黄芪茯神汤：黄芪、茯神、远志、紫河车、酸枣仁各15克，生姜3片，大枣3枚。 癸年，岁火不及，水胜心病，甚则土气来复。陈氏用黄芪茯神汤，治心虚夹寒，心胸中痛，两胁连肩背支满噎塞，郁冒朦昧，髋髀挛痛，不能屈伸；或下利溏泄，饮食不进，腹痛，手足痿痺，不能任身之候。 审平汤：远志、檀香各15克，天冬、山茱萸各5克，白术、白芍、炙甘草、生姜各8克。 治卯岁，阳明司天，少阴在泉，病者中热，面浮鼻鼽，小便赤黄，甚则淋，或疠气行，善暴仆，振栗，谵妄，寒疟，痈肿，便血之症。 温馨提示：需在不同时段，根据证候变化，三因制宜、辨证加减使用，不能墨守成方。没有中医师辨证指导，不要擅自内服；可以外用，煎水泡脚、泡澡，或者磨粉制作成香囊佩戴。 中成药调理 今年，火运不及，水气束火，致火郁于内。火郁则发之，宜用宣散火热之法。 中成药可根据不同症状，选用小柴胡颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸、参苓白术丸等调理。 生活起居注意事项 👉 春季注意防寒保暖 今年春季当暖不暖、当温不温，可能出现倒春寒+湿冷天气。所以，防寒、保暖、避风，做好“春捂”尤为重要。 👉 切忌大汗淋漓 今年火运不及，人体心气不足。而汗为心之液，切忌大热汗出，或各种大汗淋漓的活动，如汗蒸、剧烈运动等。尤其是太阳下山后，不能进行剧烈运动，防止心脑血管意外出现。 若遇特殊情况需要发汗，应以身体微微出汗为佳。 👉 减少心血耗损 减少熬夜和不必要的操心劳累，保证充足睡眠。晚上10点半前上床睡觉为佳；中午11点-13点尽量争取一点时间午休，养心摄神，节精保气，给心脏开源节流。 晚上睡不着或者没条件午休，可以闭目养神。  |
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