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大家都知道熬夜不好、缺觉不对、生气伤身，但是生活中很多时候又难以避免，长此以往、日积月累，身体老化、气滞血瘀，多多少少都会在人体中产生淤血、痰湿等垃圾，积聚在隐秘的角落，时时刻刻危害着人体健康。 老读者都知道中医里有个八虚的概念，这里藏了许多人体多余的“垃圾”，我们要经常清理这8个垃圾场，才能保持健康； 很多人也许会奇怪，人体哪有多余的部分，哪里的垃圾场？还要每天清扫？其实这八大垃圾场，只是个比喻的说法，用来形容八虚容易藏污纳垢，气滞血瘀最容易稽留于此。 八虚就是两腋、两肘、两髀、两腘，《内经》里讲，八虚乃间隙之处、筋肉附聚、维系两端，机关之所，其外虽续、其内不连，脏腑之气难续于内，真气经而不密，气血过而不坚，所以八虚之处，最易藏污纳垢，这种关节之处有淤堵，最影响经络疏通。 八虚是八个虚陷、薄弱的地方，是指人体两侧肘窝、腋窝、髀窝（大腿根）、腘窝（膝关节腿窝）八个部位，是五脏邪气所藏匿的地方。 《内经》认为，这八处都是五脏真气所过，与五脏联系密切，同时又是关节弯曲、体表虚陷的地方，气血相对薄弱，也容易受外部邪气骚扰，可能有恶血、坏血停留阻滞经络： 肺心有邪，其气留于两肘 两手肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条经络通过的地方。心肺淤血和痰饮很容易停留在这，引起冠心病、心绞痛、心梗等. 心肺不好的人，这里往往能摸到痛点、硬结，一摸就痛的叫起来，初学者，只要坚持拍一分钟，就黑淤泛滥，吓死个人，你说要不要坚持拍？要多拍，拍出淤紫. 肝有邪，其气留于两腋 就是俩咯吱窝里，两腋主要走肺经、心包经、胆经和心经，主要是手厥阴心包经，和足厥阴肝经相通，对于烦心胸满、喜欢长吁短叹等适合拍抓。 这里容易出现气滞，比如心肺气滞、胆经气滞，人就容易心情郁闷、不开心想哭、口干口苦、胸闷、气短，咯吱窝里有条大筋和极泉穴（一挠痒痒就笑，通心），要经常弹拨疏通这里； 淤血重、经常头晕、心烦、胸闷、心痛、冠心病、心脏病人群，一定要多照顾两肘和两腋。 脾有邪，其气留于两髀 就是大腿根这里，走肝经、肾经、脾经，能通治男科、妇科病，还能健脾胃、调理脾胃，对消化不好、胃部不适等症状可以拍之外，对月经不调、不孕、痛经也有很好的作用。 这里是特别的强身之所，肝经肾经经过之处，常拍可以增强肝脾肾三脏，经常敲打，还有意想不到的妙处，详情可见之前发文：善用“夫妻穴”，夫妻关系更稳固 肾有邪，其气留于两腘 两腘，就是俩腿窝，这里主要走膀胱经，和肾经紧密相连，肾虚腰腿疼，一定要多拍这里，这里还能能统治腰腿疾病、以及调理肾虚、膀胱、以及湿气重。 而且很多人的湿气重，尤其是舌苔后部明显湿腻的厉害的，一定要多拍这个腿窝这个地方，就是委中穴这里，还有下面的承山穴也可以加强刺激，这种刺激可以增强膀胱经气和膀胱的利水排湿功效，让下水道通畅，才能真正祛除湿气！ 所以，别嫌弃这人体八个垃圾场，一定要经常拍、经常扫，弄的干干净净、清清爽爽，扫除淤血垃圾，通顺经络，方是养生一大美事！ |
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