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1。松仁 成份：鲜玉米、50克松子、1片青椒、1颗红辣椒、2颗小米胡椒粉、3G盐、3G糖和三汤匙牛奶。 实践： 根据配料和调味品准备菜肴的主要配料和辅料。 玉米煮熟后，去皮，最后切青椒。 不要倒油，把松子放在锅里，慢慢地用小火烤松子。 当松仁变黄，表面充满光泽时，自然冷却。 把油倒进平底锅，加热到7。 倒入青椒中炒一分钟。 在你个人的口味中加入适量的盐。 根据个人口味加入适量糖。 倒入3汤匙牛奶，搅匀。 待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可
2.蒜香烤排骨无油烤箱版
用料 大蒜最少半头，建议一头；猪排骨二人量；盐；生抽；料酒；蚝油一丁点增鲜，可不用；老抽一丁点调色，可不用 做法 当他们买了肋骨时，筷子被切碎了。它们的大小和鸡翅差不多。 排骨泡在水里去血，这时候剥一整头蒜，切细细的小末。 排骨冲洗干净，加蒜末，盐，料酒，生抽，蚝油，老抽抓匀，放冰箱冷藏越久越好，建议过夜。 烤盘铺锡纸，排骨摆好，上面再盖一层锡纸，进烤箱中层180度20分钟。 排骨从锡纸里取出，翻面，放烤网上，进烤箱上层，下面放烤盘接油，220度15分钟。 这一步是放在烤网上哦，不要继续放在烤盘里，烤盘里一会儿全是油！ 我自己喜欢肥一点烤得焦香的排骨，虽然外面焦可里面还是嫩的。如果是很瘦的排骨或者喜欢吃水润的，这一步时间缩短到十分钟以内。 三。蚝油豆腐
成份：豆腐1、青椒1、红椒1、油适量、盐适量、适量酱油和蚝油。 做法：1）准备材料2）准备豆腐切成均匀的片3）切成均匀的小块，青椒切进4粒小块。）以热油锅中，倒入热油锅中，倒入青椒，炒出香味，广告5）留少许油，倒入豆腐块6）加适量冷水7）煮豆腐中8井在文火，倒入老抽酱油做豆腐9）。之后，把青椒倒入锅中搅拌。 炒鸡蛋加4。西红柿
西红柿炒蛋 炒鸡蛋配西红柿，这很简单，很多人都能做到。对于那些没有这样做的人，重要的是要注意鸡蛋和西红柿是分开煎炸的。如果它们被炸在一起，它们会像汤一样薄。吃不好。 1，把西红柿切成块。 2、油盘过热后，加入鸡蛋炒匀。 3，在油盘中炒西红柿，当番茄不够成熟时，把它们倒进炒鸡蛋里。 4，如果盐，切碎葱花，炒来回，这样的番茄炒鸡蛋将完成。 5。豆豉猪肉
成分：3子脂肪7瘦猪肉100克，蒜苔200克，大蒜10克，鲜辣椒1，调味料：酱油15克（剁碎），盐1/2匙（油炸蒜苔），生酱油1匙（油炸肉），糖1/4匙，鸡精1/4匙。 实践： 1。剁碎的猪肉成小颗粒，切蒜梗成小段，红辣椒，龙虾酱和大蒜切碎。 2。在锅中加热1汤匙油，加入大蒜，盐，1茶匙水至8，直到成熟。 三。在平底锅中加热1/2汤匙油，加入红辣椒、发酵豆豉、蒜炒香。 4。猪肉碎，小火煸炒至油。 5。将酱油、砂糖、鸡精加水干燥。 6。加入蒜炒，炒至10。 |
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