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饮食指南:还在买花生酱吃?简单9个步骤,教你如何制作花生酱

 东方说美食 2023-03-27 发布于山东

大家好,我是东方说美食。

花生酱是三明治、烘焙食品、糖果甚至奶昔中常用的美味酱。在家制作花生酱可以帮助您节省金钱,同时创造更健康、更美味的小吃。今天小编就来跟大家分享如何制作花生酱,话不多说,咱们开始吧!

配料

  • 2杯(470毫升)花生米

  • 1 / 2 茶匙(7毫升)花生油或植物油(可选)

  • 1 / 2茶匙(2毫升)中的糖(可选)

  • 1 / 2 茶匙(7毫升)糖蜜,蜂蜜,或红糖(可选)

  • 少量的盐(可选)

1、准备花生。

在制作花生酱之前,你应该用冷水把花生米冲洗干净,去除多余的污垢。然后你可以把它们晾干。西班牙花生含油量高,是制作花生酱的最好的选择。


2、烤花生(可选)。

有些人喜欢在加工前加入花生,给它们带来额外的酥脆,松脆的味道。但是,这是完全可选的,并且确实会使这个过程花费更长的时间,因此您需要决定是否需要把花生米烘烤一下; 你也可以直接购买烤好的花生米。但是,如果你决定自己动手烘烤花生米的话,那么你需要做的就是:

  • 将花生米放入碗中,用花生油或植物油轻轻捣碎。

  • 将烤箱预热至176°C。

  • 将花生米撒在烤盘上,不要太厚。你想确保它们不是彼此重叠,双手持烤盘,左右晃动即可均匀。

  • 烘烤约10分钟,直到它们被油轻轻覆盖,呈金黄色。

  • 如果您愿意,可以每2分钟左右轻轻摇动它们,采取预防措施来防止烤糊。


3、将花生放入食品加工机中,直到它们被磨碎。

这应该只需几个脉冲。为了获得最佳效果,请在花生仍然温暖时进行此操作。


4、搅拌你的花生米1分钟。

混合物应该开始看起来更像是奶油,更像是你一直渴望的花生酱。


5、在处理花生时,根据需要将花生米分次倒入搅拌杯中。

继续处理混合物,处理1分钟,将其从处理器的两侧刮下,然后重复,达到所需的稠度为止。至少3分钟的处理应该可以解决问题。请记住,这种花生酱看起来永远不会像你超市购买的那样。那是因为我们自己动手制作的更健康、更天然、更有营养!



6、完成后,将花生酱倒入碗中。

用大勺子从搅拌杯中舀出花生酱,盛入事先准备的干净、无水的碗中。


7、如果需要,可以加入盐和糖调味。

品尝你的花生酱,看看它是否需要更多的盐和糖。如果你喜欢它的味道,那就没有必要加盐或糖了!


8、如果您喜欢更甜的味道,可以加入少量的红糖、糖蜜或蜂蜜。

如果你愿意,你也可以用蜂蜜、红糖代替糖。有些人喜欢将这些成分放在处搅拌杯中,并将它们与花生米混合在一起;如果你手工添加这些成分,那么一定要搅拌它们,直到它们完全混合。


9、将花生酱舀入密闭容器中。

在冰箱中存放一两天,便可以享用自制的花生酱了。当然,自制花生酱的保质期比商超所购买的灌装花生酱短,别担心,盖紧密封盖,防止水分滴入,您可以将这种花生酱存放在冰箱中长达数周。盖紧密封盖,防止水分滴入。

怎么样,您学会了吗?

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