【原】饮食指南：关于吃樱桃番茄的副作用，我就说这5点！

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樱桃蕃茄是茄科、番茄属栽培变种。原产于南美洲的秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地，中国各地广泛栽培。

果实可以入药，主治口渴、食欲不振、便秘，还可降血压，可增加人体的抗癌能力，对牙龈炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。樱桃番茄富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素硒及β-胡萝b素、多种维生素、柠檬酸、苹果酸，其果皮中还含芦丁。

樱桃番茄中含有丰富的维生素C，其含量是西瓜的10倍。樱桃番茄以其成熟多汁的浆果供食。既可生食也可熟食，但更适宜生食。适宜于阳台、晒台和露台上栽植，也可悬挂装饰，盆栽是装饰室内的较好植物种之一。

继续阅读您可能不知道的吃樱桃番茄的鲜为人知的副作用。

1、您的皮肤可能会得到改善

也许吃樱桃番茄最适时的好处来自于它们的高维生素C含量。仅一杯就含有近19毫克的营养素，这里的价值是真实的。

众所周知，维生素C有助于改善皮肤，但更具体地说，通过饮食摄入维生素已被证明有助于防止紫外线引起的损伤。

2、您的血压可能或得到调节

维生素C并不是樱桃番茄带来的唯一营养成分。

它们的钾含量也非常高，一杯樱桃番茄中的钾含量超过350毫克，几乎和一个中等大小的香蕉一样多。

虽然钾有一系列广为人知的副作用，但与西红柿特别相关的是这种营养素有助于降低和调节血压的方式。

3、可以降低您中风的风险

重点要说的是番茄中的番茄红素含量。番茄富含番茄红素，营养的好处是巨大的。

一些研究已经将富含番茄红素的饮食与较低的前列腺癌风险联系起来，最近研究人员还注意到，番茄红素也与男性中风的较低风险相关。

4、您的骨骼可能更健康

但番茄红素的好处并不仅仅在于降低患前列腺癌和中风的风险，这种神奇的营养素也被认为可以改善骨骼健康并降低患骨质疏松症的风险。

5、您可能会出现胃酸倒流的情况

像其它西红柿一样，它们的柠檬酸和苹果酸含量都很高。

这意味着，如果您已经对胃酸倒流敏感，那么吃樱桃番茄很有可能会让您反胃，柠檬酸和苹果酸都会导致胃搅动并过量产生胃酸。