很多人都喜欢拿三明治当做早饭,尤其是上班族和学生,路过便利店随手买一个三明治,简直就是家常便饭。 By 豆果美食达人 桦桦qngv 其实这种三明治在家也可以做,两三片面包夹着各种食材,还可以换着花样吃,把自己喜欢吃的食材和面包片夹在一起,挤上自己喜欢的酱。这样成本不仅比外面便宜,还吃的放心,最最重要的是还不会花费你太多时间。 By 豆果美食达人 北纬yhz 点击图片 进入小程序查看菜谱 同时三明治也被许多减脂人士,列入必吃清单,加上丰富的蔬菜和低脂低卡的肉类或蛋白质,就是减肥时完美的一餐。 · 食 材 清 单 ·
· 做 法 · 烤箱温度上下火170°C 提前预热好,吐司片放 入烤箱中烘烤表面微黄 胡萝卜去皮切成细条,热 锅倒入红萝卜翻炒至熟,加 入适量海盐调味,喜欢胡椒 的可以加入胡椒增加风味 生菜清洗干净和 西红柿放一边备用 烘烤后的吐司挤 入适量沙拉酱抹平 放上其中的一片芝士片 放上生菜 铺上自制酱牛肉 铺上红萝卜 在铺上另一片芝士片 放上另一片吐司,对 半切开就可以开吃啦 豆子们留言区告诉我 「三明治中你最喜欢加的食材是什么呢?」 一起分享一起好好吃饭 👇点个关注一起干饭👇 |
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