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【糖尿病患者到底应该少吃多餐还是一日三餐？医生表示，饮食干预需根据用药、自身情况决定】 大家好，我是浙江大学附属第二医院营养科的主任医师张片红！ 根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国是世界第一糖尿病大国。且绝大部分是 2型糖尿病，这种糖尿病可通过生活方式干预，有所改善。 为了控血糖，不少糖友都遵循着“定时定量，少吃多餐”的饮食原则。但是到底应该是遵循少 吃多餐，还是正常的一日三顿呢？定时定量又到底是怎么一回事呢？ 一般来说，一日三餐更加符合人体肠胃消化吸收的生物钟，且一天三顿，每段间隔的时间， 让胰岛素有充足的储备，使得吃一下顿时，可以更好的稳住血糖。 少吃多餐，是指在两次正餐中间加一次缓冲的小餐，一般三次正餐中间添2-3次，这样可以及 避免正常两餐间隔时间较久的饥饿感，避免餐前血糖过低，也可避免餐后血糖过高，降低吃 饭前后的血糖波动幅度。 一般推荐两顿之间没有明显饥饿感，或服用短效降压药，就不需少吃多餐了；但如果在用长 效的口服降压药，或身体消瘦吸收较差的糖友，经常容易在正餐之间容易饿，则可以选择少 吃多餐。 我开设的课程《糖尿病合理膳食基本功》，会详细讲解《中国2型糖尿病膳食指南》，尽量 最好记的方式让各位糖友记住这些要求，然后用到实际生活中，解决各位糖友吃饭犯难的问 题。 点击下方卡片，即可订阅我的课程。    |
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