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这句话出自汉·班固《汉书·艺文志·方技略》。 原文如下：“经方者，本草石之寒温，量疾病之浅深，假药味之滋，因气感之宜，辩五苦六辛，致水火之齐，以通闭解结，反之于平。及失其宜者，以热益热，以寒增寒，精气内伤，不见于外，是所独失也。故谚曰：“有病不治，常得中医。” 其中的“中医”通常被解释为“中等水平的医生”，孙思邈所说：“古之医者，上医医国，中医医人，下医医病;上医听声，中医察色，下医诊脉;上医治未病，中医医欲病，下医医已病”即是此意。 这段话阐明了经方（《伤寒论》中的方子）是依据四气五味来治病的，以药物的偏性来纠正人体的偏颇，从而使气血调畅，身体恢复阴阳平衡，简言之就是用药得当，能使身体恢复健康；如果用药不当，就会损伤身体，加重病情。  最后引用了民间谚语“有病不治，常得中医”，意在强调有病不要乱治，与其被庸医误治，导致“精气内伤”，倒不如不去治疗，说不定还可以自愈，得一个平稳安全，如同得到一个中等水准的医生。 难道我们生病了就一直坐等着疾病自愈吗？不，其实我们还可以做点什么的。 我们再来看《黄帝内经》里面的一段话。  黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？ 岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑。内无眷慕之累，外无伸宦之形。此恬淡之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精变气，祝由而已。当今之世不然。忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五藏骨髓，外伤空窍肌肤；所以小病必甚，大病必死，故祝由不能已也。 【语译】 黄帝问道：我听说古时治病，只是转变病人的思想精神，用祝由（类似于心理疗法）的方法就可以治愈。现在治病，用药物从内治，用针石从外治，结果还是有好有不好的，这是什么道理呢？ 岐伯答说：古时候，人们穴居野外，周围都是禽兽，靠活动来驱寒，住在阴凉地方来避暑。在内心没有爱慕的累赘，在外没有奔走求取官宦的形役。这是恬惔的时代，外邪不易侵犯人体。因此既不需要毒药治其内，也不需要针石治其外。只需要改变精神状态，断绝病根就够了。现在就不同了，人们心里经常为忧虑所苦，形体经常被劳累所伤，再加上违背四时气候和寒热的变化，这样，贼风虚邪早晚不断侵袭，就会内犯五脏骨髓，外伤孔窍肌肤，所以小病会发展成为重病，而大病就会病危或死亡，因此，仅依靠祝由是不能把病治好的（这段话很符合我们现在的社会情况有没有！！！）。 那么根据这段话，其实我们可以反推一下。 如果生病了，我们可以先这样做，以增加自愈的概率 第一步：内无眷慕之累 就是要让自己的精神安定下来。《黄帝内经》云：精神内守，病安从来！现在有越来越多的心理疾病，同时也会导致一些身体状况，治疗这方面的疾病，没有什么特别好用的药物，治疗难度也比较大，俗话说“心病还须心药医”，因此需要我们调整好自己的心态。 第二步：外无伸宦之形 就是要让自己的身体得到休息，身体过度疲劳，会让我们身体的气机运行失常，中医很重视人体气机的调畅，中药很大程度上也是在调理人的气机，《此事难知》中指出：“大凡治杂病，先调其气，次疗诸疾，无损胃气，是其要也”。这个气机可以简单理解为人体的能量代谢系统（前面有文章讲过）。同时可以适当做一些运动，中医称之为“导引”，比如八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经等，以使气血通畅。  第三步：从四时，顺寒暑 要顺应四季的变化，可以简单理解为适时养生，衣物穿着要适当，注意保暖。有一些疾病，起初是从受寒而来，如鼻炎、哮喘、风湿骨病等，这些多是表证不解、从表传里所致，中医讲“善治者治皮毛”，缘由于此。 第四步：调理饮食 药王孙思邈主张“凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔”，还在《千金要方》中说： “食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血。若能用食平疴、释情谴疾者，可谓良工”。 中医认为“脾胃为气血之海”，有很多疾病，在一定程度上是吃出来的，如果我们能管住自己的嘴，就能降低一些疾病的得病概率，尤其是代谢病，“三高”这种。如果在得病初期及时忌口或者食用一些药食两用的食物，有一部分疾病是可以自愈的。 如果这样还不好的话，再去做针灸推拿，这个相对来说安全性比吃药高，毕竟“是药三分毒”。 最后再用药物治疗。因为医生不是神，医生也会犯错，有时候会误治，成为“坏病”，而且“一逆尚引日，再逆促命期”，就是说治错一回还没太大关系，尚引日，还有一些日子，暂时死不了。再逆促命期，一而再再而三地误治，那就促命期了，离死不远了！（这让我联想到最近网上有好多人号称“倪师倪海厦野生弟子”，明明只学了个皮毛，自以为什么病都可以治，动不动用附子半夏等有毒药，胆子也是大，很容易误导人）。 说这些的意义，不是说让我们有病了不去看，而是提醒我们生病了不能完全依赖药物，药物不是万能的，避免过度医疗。按照我们现代人的生活方式，做到上面这些可能有点难，但是如果真的做到了，可以避免很多小病，还能避免部分小病转变成大病（这也是我科普的意义所在）。 声明：以上内容均为科普中医所用， 不构成用药建议，如有需求，请询医生。 中医讲究“辨证论治”，人人“证”皆不同。 |
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