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坚持运动，勿忘读书。 乐于独处，享受孤独。 ——面壁者与破壁人 哈佛图书馆墙上有这么一句话：the dog equally study，the gentleman equally plays（像狗一样学习，像绅士一样玩） 但我今天想讲的是，不知道你有没有认真观察过，小孩子是怎么睡觉的？ ➤首先，孩子们往往能够在短时间内入睡，而且睡得很沉。相比之下，成年人常常需要花费更长的时间入睡，而且往往睡不够深。 这是因为孩子的大脑还没有完全发育成熟，不会经历过多的思考和烦恼，所以比成年人更容易进入深度睡眠状态。而成年人则面临着更多的心理压力和思维负担，导致难以快速进入深度睡眠状态。 ➤其次，孩子的睡眠时间相对固定，比如每天晚上八九点就会入睡。而成年人则往往没有固定的睡眠时间，常常熬夜、起床晚，导致睡眠质量下降。 这是因为孩子的身体时钟尚未完全发育成熟，所以往往有固定的睡眠时间表，而成年人则往往会因为工作、社交和娱乐等原因打乱自己的睡眠时间表。 ➤此外，孩子的睡眠环境相对简单，往往只需要一张床和一条被子就能睡得很好。而成年人则常常需要一个舒适的睡眠环境，比如舒适的床垫、枕头、睡衣等等。 这是因为孩子的身体还没有完全发育成熟，不需要过多的外部因素来帮助自己入睡，而成年人则因为工作和生活压力过大，需要更加舒适的睡眠环境来帮助自己入睡。 老实说，我最在意的是，小孩子，真的是那种无忧无虑，困了就睡的那种“真性情”，你说是吧？ 反观我们成年人，也不知从何时起， 每逢深夜，即使不停地打哈欠，也依旧在“坚持”工作、学习、刷视频、打游戏.... 但就是不睡！ 有时候啊，我真的觉得，在我们逐渐长大成人的过程中， 虽然我们年龄变大了，但是我们大多数人却丢掉了孩童时期与生俱来的本能， 比如， 困了就睡，睡到饱； 饿了就吃，吃到饱； 渴了就喝，喝到饱； 难过的时候直接大哭，不会藏在心底； 即使和朋友打架，但是转眼就能和好，重新开开心心地玩耍； 累了就小憩一会儿，玩的时候就好好玩，学习的时候抱有无穷的好奇心。 语文老师教着套模板写作文，立马就学会套用； 数学老师教着套公式解题，立马就学会直接套用； .... 然而， 这一切的一切，随着我们年龄的增长，也在逐渐地丢失。 我们开始变得热衷于熬夜、减肥节食、不吃早餐； 渴了也不喝水，就算喝也是喝汽水白酒； 难过的时候埋藏在心底，一直憋着自己； 和朋友闹矛盾了，碍于面子拉不下脸来和好，结果一转身，就是一辈子再也不见。 老师们教过的学习方法，开始被我们丢到一边，没办法把那些方法迁移到成年人的工作生活中 .... 为什么我们常常爱给出这样的祝福：祝你一路顺风，归来仍是少年！ “少年”这个词，代表着纯真，代表着真挚，代表着真诚，代表着，「真」。 有些时候，或许我们可以偶尔停下脚步，审视一下自己是否“不忘初心”， 是否依旧像当年那般满腔热血、志向高远。 到了晚上，如果困了，就直接睡吧，别玩手机了。 早上早早起床再玩，也是一样的，对吧~ 像孩子一样睡觉。如果你感到有些困了，就表示身体在警告你，再撑下去，就扛不住了，快快休息。 那就不要继续扛着了，早点睡吧，身体健康更重要。 好啦，今天的分享到这里就差不多啦~ 既然都看到这里了， |
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