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导语：近年来，正是我们生活水平的提高，才让饮食有了很大的改善，但是弊端也随着显露了出来，导致许多人很少注意节制饮食，长期摄入高热量的食物也会导致体内血脂水平显著升高，并且随着时间的推移会形成高脂血症。 高甘油三酯是一种高脂血症，我们常说血脂包括血清中的胆固醇和甘油三酯，无论是胆固醇升高还是甘油三酯升高，它们统称为高脂血症，高甘油三酯血症主要是由于血清甘油三酯含量增加，超过1.71.7mmol/l，而血液总胆固醇正常。  由于高甘油三酯血症在早期没有任何症状，因此有必要定期去医院检查，一般建议20-40岁的成年人至少每五年检测一次血脂，40岁以上的男性和绝经后的女性每年检测一次血脂，一旦你被发现患有高甘油三酯血症，你需要做的第一件事就是改变你的饮食和生活习惯！ 不良的饮食习惯真的会“吃”出痛风吗？事实上，许多慢性病都是由不良的饮食习惯引起的，长期暴饮暴食或经常吃太多油腻辛辣的食物会阻碍全身血液流动，增加血栓形成和静脉曲张的发生率，过量摄入高嘌呤类食物会导致体内尿酸升高，导致关节和各器官红肿、发热、疼痛，严重影响正常生理功能，增加痛风发病率。  所以医生在此呼吁公众：为了健康，请合理饮食，少吃高嘌呤食物！ “甘油三酯大户”或已公布？生活中尽量少吃1、啤酒 啤酒是许多饮料中的一种，而且啤酒和其他饮品的味道是不一样的，所以很多人聚餐的时候都会喝，虽然啤酒很受欢迎，但啤酒属于嘌呤含量很高的饮料，长期大量饮用啤酒会导致体内尿酸增加。  除了啤酒，其他饮料也应该少喝，不要相信喝酒让你感到快乐，喝酒只会伤害你的身体，只要你喝酒，你体内就会产生更多的乙醚和乙醇，这会损害你的肝脏健康并诱发肝脏病变。 2、海鲜 要说嘌呤含量最高的莫过于海鲜了，比如我们常见的大虾和贝类，里面虽然也很有不少营养成分，但是嘌呤也是非常高的，但如果经常食用，也会导致体内嘌呤的过度增加、尿酸的积累和痛风，所以说我们平时要尽量少吃海鲜，再爱吃也不能一直吃，要懂得适量！  3、鸭蛋 许多老年人认为吃鸭蛋比吃鸡蛋更有营养，味道更好，事实上，鸭蛋的胆固醇含量非常高，在甘油三酯高的时候吃咸鸭蛋会直接促进血液中的脂质沉积，并诱发高脂血症和其他相关疾病。 虽然咸鸭蛋很好吃，但在生产过程中需要放很多盐，此时，它们也属于高钠食物，会严重刺激血管壁，甚至导致血压飙升，因此，咸鸭蛋也被称为“甘油三酯大户”，建议大家少碰它们。  4、鸡皮 很多人吃鸡肉的时候不喜欢鸡皮，但也有人认为鸡皮特别好吃，尤其是炸鸡皮又脆又好吃，但鸡皮中的脂肪含量相对较高，经常摄入会导致体内脂肪不断积累，诱发肥胖，这更有可能导致血液浓度持续升高，增加血管堵塞的风险。  炸鸡皮吃起来酥脆可口，就像零食一样，很多人都很喜欢它，但炸鸡皮也是主要的甘油三酯之一，希望你能快点把它拉黑。 5、红烧肉 大多数炖肉是由肥肉制成的，烹调时会加很多糖以改善口感，它不仅是一种高脂肪食物，也是一种高糖食物，一旦摄入超过标准，就不利于血脂的稳定，甚至使身体越来越胖，更容易造成严重的血管损伤和血管堵塞的风险。  所以说如果经常食用，会增加各种器官的代谢负担，更容易引起身体疾病，希望大家还是要注意清淡的饮食。 |
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