肚腹三里留，腰背委中求；头项寻风池，面口合谷收。
胸腹内关谋，胁肋用支沟；酸痛取阿是，筋伤阳陵搜。
虚寒补中脘，妇科三阴交；急救刺人中，脱症百会灸。
退烧宜少商，降压用大椎；中风十宣穴，救心刺中冲。
落枕针后溪，踝伤泻丘墟；腹泻灸天枢，解表寻曲池。
臂举不自如，灵骨与太白；感冒兼重咳，风门加肺俞。
廿四总穴歌，临床如有神；时时勤练针，发心济世人！
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肚腹三里留，腰背委中求；头项寻风池，面口合谷收。 胸腹内关谋，胁肋用支沟；酸痛取阿是，筋伤阳陵搜。 虚寒补中脘，妇科三阴交；急救刺人中，脱症百会灸。 退烧宜少商，降压用大椎；中风十宣穴，救心刺中冲。 落枕针后溪，踝伤泻丘墟；腹泻灸天枢，解表寻曲池。 臂举不自如，灵骨与太白；感冒兼重咳，风门加肺俞。 廿四总穴歌，临床如有神；时时勤练针，发心济世人！ 大椎穴是诸穴中的老大 现代很多人，为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子便由此种了下来，颈椎病，心脏病，鼻炎，头疼，肩周炎……一个个疾病不久便会接踵而来，体质逐渐下滑，好似下了魔咒一般，而要破解这个魔咒，其实很简单，就是保护好你的大椎穴。
人的脖子后有一个重要穴位——大椎，是“手足三阳、督脉之会”。
大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，把头低下，会摸到甚至看到一块突起的骨头，这是第七颈椎，在第七颈椎下面有一很明显的凹陷，即为大椎穴。 人体手三阳经有三对，共六条，足三阳经也有三对，也是六条。这六对十二条阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。 这十二条阳经均与督脉相交于大椎穴，而督脉是人体阳气之总督，运行着先天之气。想想看，十三条经气、先后天经气在此交汇，此处可谓交通要塞。 如果打仗，此处定为必争之地，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，当我们意识到这点之后，还会将这个要塞处于险地吗？ 大椎穴的神奇妙用 大椎主要有两个作用，一是清热解表；二是补虚治劳。 1、大椎穴最显著的作用是泻热，发烧、内热引起的痤疮可以通过大椎穴来调理。对于成年人来说，采用大椎穴放血的方法，对于泻热的治疗效果很好，可几乎可以立竿见影。具体方法是：用左手的食指与拇指将大椎穴的皮肤稍稍提起，然后用消好毒的三棱针（或者血糖针）在提起的皮肤（消毒）上迅速刺几针（1~2针即可），同时用手挤出2~4滴血即可。当然对于孩子，建议用按摩的手法才操作。 2、如果怕冷，尤其是后背经常感觉冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。 比如孩子不适合做全身艾熏，那么做了小腹艾熏，为了达到阴阳平衡的目的，就可以适当在大椎穴艾灸几分钟。 大椎穴怎么养 1、畏寒，怕冷的人，用艾条灸大椎穴，让艾条的热量在十三条经脉中流动，人很快就暖和起来！ 2、对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一块艾叶贴，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来，两毛钱，轻松搞定！ 3、出差在外地的人，艾灸和风湿膏都没有带也不用着急。拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。 4、最简单的，感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪。
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