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很多人对于脾胃的了解很少，经常关注的就是心脏、肝脏等器官，现如今脾胃不好的人是越来越多了，这就提醒我们一定要多加重视。 中医一直强调脾是后天之本，具有运化和统血的功效。我们吃进去的食物都是要靠脾脏进行消化吸收的，然后输送到全身提供营养。一旦脾脏出现问题就会影响到我们的身体健康。  如果你有这几点就说明是脾虚了！ 1、口唇的色泽 这与全身的气血是否充盈有关，脾是气血生化之源，脾是生产气血的工厂，如果一个人口唇色泽苍白，肌肉干瘪，那一定就是脾虚了！ 2、嘴唇周围的肌肉 如果嘴唇周围肌肉颜色偏黑，就是典型的脾虚湿盛的表现。  3、嘴唇出现蜕皮、干裂 尤其冬季，嘴唇总是干干的，还会蜕皮、干裂，其实这恰恰可能是脾胃虚弱的表现，这时候除了对嘴唇的保湿，更重要的是要及时补阴，也就是补充脾胃的津液。 4、喜欢重口味 如果一个人脾虚了，就会觉得口淡、无味、口腻、口苦等，同样吃一盘菜，就会出现口味的差异。 5、睡觉流口水 脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，有些人睡觉总会流口水，这就可能是脾虚的表现。  6、舌淡，舌苔白腻或黄腻 总结：脾虚的患者较典型的症状表现为面色苍白、爱出虚汗、食欲下降、腹胀、腹痛、身体怕冷、疲乏无力、手足冰凉、大便习惯改变等。 如何补脾？ 中药：常用中草药有党参、太子参、人参、黄芪、白术、茯苓、怀山药、芡实、莲子肉、黄精、炙甘草等。中成药里最最有名的就是补中益气丸，包括还有人参健脾丸，参苓白术丸，归脾丸等。  养脾食物：粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠菜这些都是健脾养胃的食物，可适当多食。 |
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