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强直性脊柱炎是一个好发于青壮年的疾病，患上这种疾病以后，不仅是对自己的日常的生活工作学习有影响，甚至是影响到周围的人。俗话说得好，疾病在于预防。去除不可控的遗传因素，在日常生活中该如何建立良好的生活习惯，预防强直呢？  避免进行强力负重，负重的话有可能会导致病情加重，如果需要长时间坐着，至少每小时要起来活动十分钟。 当患者躺在软床上休息时，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂等部位的负担。 开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。 在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。 胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。 除了以上这些预防的方式，还有吸烟也是可以诱发本病的，且不利于疾病的恢复，所以应积极戒烟。如果您的身体有不适的地方，或注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如有症状应及早就医。 |
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