|
相信很多人都有这样的感受，当和老人接触，或者去老人住的房间时，经常可以闻到一股难闻的“异味”，但是离开之后，这种味道就消失了。 实事就是的说，这种味道不好闻，让人感觉不愉快，这种味道就是“老人味”，也有人称之为“加龄臭”。据有关科学家的研究表明，老人身上之所以有“异味”，主要与以下几件事相关。
◎和年龄有一定关系 众所周知，随着年龄增长，人体的皮肤也会老化，当皮肤变老后，就容易变得干燥、长皱纹、还容易掉皮脱屑。相对来讲，年纪越大的人，皮肤老化程度越高，衰老的皮肤皱褶比较多，加上皮肤脱落一些细胞，就容易滋生细菌，产生老人味。 ◎喜欢抽烟喝酒 虽然现在很多公共场所不允许抽烟了，但是身边抽烟的人还是有很多。国家对于喝酒也有了很多规定，比如国家公务员上班时间不允许喝酒，开车不能喝酒等，但是那些喜欢喝酒的人总是戒不掉。 如果一个人既喜欢抽烟，又喜欢喝酒，时间一长，烟酒味窜到一起，散发出来的味道真难闻。尤其到了65岁后，这样的味道变得更难闻，简直让人无法接受。
◎不讲卫生 很多老人不喜欢洗澡，平时的卫生习惯也比较差，就算是洗脸这么简单的事，也是随随便便应付，头发十来天不洗…… 有些老人喜欢出汗，还有些老人是油性皮肤，平时不讲卫生，就容易使油脂堆积，滋生细菌和污垢，散发出一种“异味”。 ◎疾病 当人到了一定年龄后，身体的各个器官开始老化，很多慢性病会找上门。比如蛀牙、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，还有消化不良都会引起口臭。慢性肺病、支气管炎可引起痰臭。糖尿病人后期可能发出腐烂苹果的味道。前列腺增生，前列腺炎残余尿可引起尿臭味等等。这些气味随着年龄的增长，会进一步发展成“老人味”。
想要避开“老人味”，或者让“老人味”不明显，提醒大家50岁后，做好这些事： 一，健康饮食 50岁后的人，想要身体健康，减少患慢性病的几率，一定要注意健康饮食，平时要控制热量摄入，保持正常体重。对于高油、高盐、高糖的食物要控制住嘴，减少患三高的概率。平时尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持三分荤七分素的搭配，每餐只吃七分饱。 同时，可以增加富含膳食纤维、维生素、蛋白质的食物摄入量，可以给身体补充水分，促进肠胃蠕动，帮助大便排出，避免因便秘引起口臭。
二，勤快喝水 当人老了之后，机体会有一定的缺水情况，这是因为身体机能下降而导致的，这时候，身体中的毒素大量增加，容易产生臭味。所以，在50岁之后就要注意平时一定要多喝水，不仅可以及时为身体补充水分，还可以将体内毒素顺利排出，减少臭味。 建议老年人，平时要多喝温热的白开水，尤其每天早晚要各喝200毫升，全天的饮水量要达到1700毫升左右，而且要分次少量慢慢喝。 除了白开水，还可以每天喝一杯淡淡的绿茶水，茶水喝完后，绿茶叶也要慢慢嚼烂吃下，这样也能使口气清新，减少口臭。
三，一定要注意个人卫生 50岁之后，一定要多注意自己的个人卫生，不要因为懒不洗头，不洗澡。虽然说老年人身体代谢慢，出汗少，但是也不能忽视了个人卫生。 建议50岁后的人，夏天气温高的时候一天洗一次澡，凉爽时可三天洗一次澡，冬天天气冷可一周洗一次。头发也一样的清洗频次就可以了。同时，还要注意老年人房间多通风透气，每周可以适当使用房间除臭剂，这样可以帮助消除房间异味。
同时，50岁后的人要认真刷牙，漱口，每餐饭后十分钟可以漱口一次，每天早晚要刷牙，避免大量食物残渣夹在牙缝中产生严重的口腔异味。 |
|
|
