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我们经常听到 '血管年龄 '一词，但事实上 '血管年龄 '并不意味着 '血管强度'。我们来听听日本血管专家池谷敏郎博士（Toshiro Ikeya）对关于这两者之间的区别的分析，以及关于可能导致猝死的 '动脉硬化'。
你不觉得突然间，特别是在40岁以后，人们的表面年龄有很大的差别吗？当然，皮肤皱纹、紧致度和光泽度的个体差异变得很明显。 '这是发生在身体的血管上的变化。事实上，皮肤和血管非常相似'。池谷博士说。 '皮肤具有屏障功能，在其表面保留水分，防止外来物质进入。同样，血管的内壁（与流动的血液接触的表面）覆盖着一层薄薄的细胞膜，称为 '血管内皮细胞'。像皮肤的表皮一样，这也是保护血管的屏障。 它们还能控制血压并修复受损的血管。大多数由血管引起的疾病是由这些血管内皮细胞的损伤引起的。为了保持血管年轻和预防疾病，保持这些血管内皮细胞的健康很重要'。 像皮肤一样，血管也会随着年龄的增长而稳定地老化。然而，这一过程的速度因人而异，取决于饮食、生活方式和运动习惯。 有着年轻的 '血管年龄 '并不意味着你有很高的 '血管功率'！ 你可能至少听过一次'血管年龄'这个术语。这是对血管柔软度的评估。 另一方面，池谷博士提出的 '血管动力 '从综合角度代表了血管的状态，包括 '整体血管的柔软度'、'内壁的光滑度 '和 '血液是否流动顺畅'等内容。 '如果你只测试血管年龄，你可能不会知道血管壁上的动脉硬化程度。颈动脉超声心动图有助于观察这些血管内壁的状况。超声波应用于颈部的动脉，以 '检查动脉的状况以及血管的管腔是否因斑块等而变窄。'. 建议在医院进行 '颈动脉超声心动图'，但简单的自我检查也可以提供一些风险提示。你的血管力量达到了什么水平？ 血管强度自我检查表 检查项目/风险等级 □男性腹围为85厘米或以上，女性腹围为90厘米或以上/1 □每天不怎么走路/1 □一定会吃到饱为止/1 □不规律的生活节奏 / 1 □ 完美主义者，经常烦躁，不希望被别人超越 /1 □上楼梯或上坡时有困难 /1 □我经常感到下肢寒冷或麻木 /1 □父母或兄弟姐妹有心脏疾病或中风 /1 □目前正在吸烟 / 3 □被诊断为血脂异常或表明有血脂异常的倾向/3 □被诊断出患有或表明有高血压的倾向/3 □被诊断为糖尿病或表明有糖尿病的倾向/3 血管强度判断标准 《总风险合计/估计》 0 - 2 / 血管强度被认为是正常的 3-5 / 血管强度可能在下降。 6以上 / 血管强度一定在下降。 你自我测试了吗？ 发现早期动脉粥样硬化很重要! 动脉硬化是如何形成的 如果你担心血管强度下降，你可能已经在经历'动脉硬化'的变化过程。那么，我们经常听到的动脉硬化到底是什么？ 当我们一般说到动脉粥样硬化时，我们通常指的是动脉硬化。这是由胆固醇和其他脂肪组成的厚厚的粥样物质（动脉瘤）在血管壁内积聚，形成一个凸起的结构，使管腔变窄。 动脉硬化的机制 1] 血管内皮细胞受损，单核细胞侵入。 [2] 外来物质入侵。 [3] 免疫系统被触发了。 4] 血管的内壁变窄。 '在这些小斑块的早期阶段，血管腔在一定程度上是保留的，所以没有任何症状。它们很难仅仅通过血管年龄测试（血管柔软度）来发现。此外，即使是小的斑块也很容易破裂，这可能导致突发的血管意外，如急性心肌梗塞，即使病人没有症状。颈动脉超声心动图可以发现无症状的动脉粥样硬化，因为它可以在早期阶段识别血管壁的斑块。我建议任何关心自己血管健康的人都应该进行检查。' 池谷敏郎博士简介
医学博士。生于1962年。从东京医科大学医学系毕业后，在东京医科大学第二内科工作。1997年成立了池谷医院并担任理事长。擅长于内科和心脏病学。目前还他仍然活跃在临床实践中。心血管系统方面的专家，包括心脏、血管和血压。 著书《训练你的血管》《超级健康》等。三笠書房出版。
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