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惯性自律是一种持续的自我调节驱动型行为，用于实施自我调节的机制，它会对一个人的行为、思维、情绪以及其他方面都产生影响。 惯性自律的作用是： 1、使一个人能够在逆境中保持进步，及早发现问题并及时解决问题； 2、能够开启新的思维模式，拓宽思考范围，帮助解决复杂问题； 3、让一个人具备毅力，实现长期目标并持续进取； 4、帮助训练一个人的自律，增强自律能力，控制不良行为； 5、能够让一个人控制自己的情绪，不至于浮躁而失去方向； 6、帮助一个人培养良好的习惯，能够主动积极地去完成自己的任务； 7、极大的增强一个人的抗压能力，克服心理障碍，实现人生的全面发展。
养成习惯性自律是每个人必须努力做到的事情。一个人可以养成习惯性自律有以下步骤： 第一步，要明确目标并制定计划。为了养成习惯性自律，首先要制定明确的目标，决定要做什么，在什么时候做，以及如何做，将目标定死，制定有目的的计划，建立一定的规则。 第二步，开始实施行动。当有计划、有目标后，就要开始行动，不能拖延，一定要按照计划勤奋去做，不要因为困难而放弃，要学会挑战，强化自己的解决问题和承受压力的能力。 第三步，勤学苦练、坚持不懈。只要开始实施行动，就要多加学习，不断提高自己的素质，努力改善自己的状态，学会用正确的方法去克服困难，要坚持到最后，这样才会达到自律的成效。 第四步，不断定期检查，总结反省，持续改进。要定期检查自己是否达到自己的目标，及时总结反省，及时调整自己的计划，不断改进，以不断提高自己的能力。 第五步，激发自律的内在动力。要发现自己的动力所在，激发自己的潜能，及时采取行动，激发你的内在动力，激发你的创造力，扩大自己的视野，让自己充满动力，让自己在自律的过程中充满活力。 通过上面几个步骤，每个人都可以养成习惯性自律，只要认真对待，及时实施，不断改进，慢慢地，自律会让你走出一片崭新的天地。 |
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