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小李今年刚刚32岁，因为从事的是销售工作，需要经常出差，自从去年结婚后就和妻子俩人备孕，却一直没能成功，亲戚也是说啥的都有，双方父母更是天天催。对外小李总说是因为自己经常出差，所以妻子迟迟没有怀孕，可妻子在私下里却总是抱怨，说小李干什么都不行，本来一年到头也在家待不了几天，好不容易回来了，啥家务活都不干，就连性生活都很难愉快地完成，就这样怎么可能怀孕呢？ 其实，小李也不是不想要孩子，可每次性生活都觉得力不从心，要不就是勃起困难，要不就是草草了事，为了要孩子他就差去看医生了。像是那些补肾壮阳的腰子、羊汤、韭菜、板栗等等，但凡听说有壮阳作用的食物，他都吃了，可就是不管用。他也想过去买“伟哥”试试，可还害怕妻子再抱怨。前段时间他偶然听说，身体缺乏维生素会影响男性性功能，就专门去药店买了各种维生素，成天带在身上，出差也不忘天天吃。  一、身体缺乏维生素真的会导致男性勃起功能障碍（ED）吗？缺乏某些维生素可能会影响男性的性功能，但它通常不是导致ED的唯一原因，毕竟现如今男性ED越来越常见，诱因也越来越多，除了疾病因素外，主要就是因为压力大、不良的生活习惯等，还有药物因素、心理因素等，这些都是导致男性ED的常见原因。至于缺乏维生素，确实也是一方面的原因。 1. 叶酸 叶酸与男性ED的关系还是要从同型半胱氨酸说起，有些人可能听说过，缺乏叶酸与高同型半胱氨酸血症有关，而高同型半胱氨酸血症与脑卒中有关，所以都建议伴有高同型半胱氨酸血症的高血压患者补充叶酸，也就是H型高血压。而很多人可能不知道，高同型半胱氨酸血症还与男性勃起功能障碍有关。 这是因为血液中的同型半胱氨酸浓度升高时，会抑制内皮依赖性一氧化氮的形成，而一氧化氮被证实是启动阴茎勃起的气体，具有松弛平滑肌，促进阴茎勃起的作用，基于此高同型半胱氨酸血症就有可能导致男性ED。正因如此，对于男性ED患者，补充叶酸，降低同型半胱氨酸同样是很有必要的。 除此之外，其实对于备孕的夫妻，不只是女性需要补充叶酸，男性也一样，因为叶酸在多种细胞合成中都起到重要作用，包括精子细胞，所以补充叶酸对于提高精子质量和活动能力都至关重要。 2. 维生素E 曾有研究表明，男性ED患者的血液中维生素E水平普遍较低，而有回顾性研究分析了多项研究的结果，发现维生素E的补充可能对改善男性ED有一定的作用。 之所以维生素E与男性ED有关，可能是基于维生素E的抗氧化作用。因为维生素E是一种抗氧化剂，具有保护细胞和组织免受自由基损伤的作用。所以，对于男性ED患者而言，适度补充维生素E就可能起到保护血管内皮细胞，改善阴茎平滑肌功能，促进勃起的功效。 除了上述两种维生素以外，另有研究表明，缺乏维生素D、维生素C和锌等营养素可能会导致男性勃起功能障碍。不过，还是那句话，缺乏维生素只是原因之一，并非唯一，事实证明男性ED的发生还是多种因素综合作用的结果。 二、补肾壮阳的食物真的有效吗？中医讲“以形补形”，用俗话说就是“吃啥补啥”，所以很多男性都喜欢吃猪腰子，也就是猪肾，想要以此来达到补肾壮阳的效果，另外还有羊鞭、羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎、海参等，这些都被认为是可以壮阳的食物。既然补充维生素对男性ED有一定的帮助，那我们所说的这些补肾壮阳的食物当真有效吗？ 其实，“以形补形”也并非完全没有道理，毕竟这是古人千百年来总结出来的食疗方法。只不过，“以形补形”并没有被现代科学证实。现代医学认为，食物和药物的化学成分和作用机理决定了它们对人体的功效，而不是它们的形态或特性。从西医来讲，食疗的关键就在于其中所含的有效成分，像是韭菜被认为有壮阳作用，主要是因为其中所含的锌元素。 只不过，对于任何疾病的治疗，食疗都只能起到辅助作用。对于本身缺乏某种营养元素的患者而言，食疗补充确实能起到有效的作用，但对于并非营养元素缺乏导致的疾病，食疗自然也起不到多大的作用。所以，想要补肾壮阳，上述的食物可以吃，对身体是有好处的，但如果是为了补肾壮阳，可能要让大家失望了。 三、男性想要变强，注意做好几件事！其实，男人想要变更强的心情是可以理解的，但病急乱投医就断然不可取了，尤其是那些为了补肾壮阳而乱吃保健品、偏方的人，可能非但无效，还会伤身体。正确的做法应该是从生活习惯入手，做好以下几点。 1. 健康的生活：不良的生活习惯是导致男性ED的常见原因，想要改善就得从生活习惯入手，尤其要注意释放压力，保持乐观的心态；要劳逸结合，不能过度劳累，透支身体；要多与妻子沟通，相互理解，相互帮助；饮食和睡眠要规律，保证充足的睡眠，合理的营养搭配；要多运动，避免久坐不动；要尽早戒烟戒酒，哪怕戒不掉也要限制少抽少喝。 2. 必要的治疗：对于确实有生育需求，却被男性性功能障碍困扰的人群，可以寻求医生帮助，给予一定的治疗，包括心理治疗和药物治疗。对于因压力、焦虑等不良情绪，或者因失败的性生活而感到灰心的患者，要靠心理调节来治疗，必要时可找专业的心理医生。对于非药物治疗无效的患者，也可以选择服用药物，如治疗男性ED可选择“伟哥”——西地那非，以及他达拉非、伐地那非、阿伐那非等，治疗男性早泄可选择达泊西汀等，具体遵医嘱。 |
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