有对神奇配穴——四关穴,是“气”的四个关卡。可以用它消气、通淤堵。也可以补气,填充能量。 把它们打通,身体的不畅之气也就好打通了。 刚跟人吵完架、生大气,郁闷、压力大时,或仅仅周末放松自己时,盘它5分钟,舒坦一整天。 合谷配太冲,解气更轻松合谷+大冲 ⇉ 四关穴,最善于缓解气郁、气结,调节气机。 都在两指之间,像个峡谷,汇聚人体之气。 一个小方法看你的“气”是不是足: 四关穴按揉下去, 气不顺的时候 : 鼓的、胀的; 气不够的时候 : 凹陷的、空虚的。 让身体的气循环起来,人就不堵了 合谷在上,属阳,气向下沉降⬇。 太冲在下,属阴,气以升为顺⬆。 同时触发4个穴位,一上一下,一阴一阳,一升一降,气就循环流动起来啦。 摸合谷穴,知道你吃得好不好 无论大人,孩子,胃肠气滞都特别多,容易脾胃被郁、郁而化火。一积食就容易骂骂咧咧、发脾气。 胃肠有郁结,在合谷可能会摸到硬结、鼓包,那是经络不通。 拇指横纹,对准另一手虎口位置,向下压,接近骨头、略有凹陷的地方为合谷穴 如果肝郁脾虚、脾胃虚弱,经常消化不好、大便不顺畅,合谷是凹陷的,按下去疲软无力。 按太冲穴,知道你日子过得好不好 多愁善感、郁郁寡欢的人,太冲穴永远充满疙瘩、硬结、鼓包。按下去,那个气结都能把你手指顶回去。 而太冲穴凹陷、空虚的人,多是肝气虚或肝血虚。提示你太劳累了、熬太多了,该休养生息了。 第1、2根脚趾骨往上交汇,尽头下方凹陷处为太冲穴 穴位上长痘痘了,是火气大了;穴位上黑点、黑斑,是经络有瘀滞。 有凹陷、四关穴摸着穴位空虚的人,用补气法,填充能量 1.推拿以轻按为补,向里推为补 深吸一口气,轻轻地揉按,将气向内推送。 合谷:由上往深层推 太冲:由脚趾往脚掌向内推按肝经 每个穴位大约5分钟,想象着把你吸收的能量慢慢地向里推送。 2.艾灸以缓慢、温和为补 控制艾条与皮肤的距离,逐渐温热,向下、向周围传递热量。每个穴位大约5分钟,令气血充盈、经络疏通。 虚弱的身体值得被温柔对待! 有疙瘩、四关穴有阻滞感的人,用泻气法,使邪有出路 1.推拿以重按为泻,逆经络推为泻,解开结节 摸到不通畅的点,可以稍微使劲,把局部的结节揉散。每天反复多次,直到结节消失为止。 太冲除了揉结节,还可以由脚掌往脚趾方向,推按肝经。 2.逆经刮痧,痧要出透 合谷:由内向外刮大肠经。 太冲:由内向外刮肝经。 遇到结节,可以用刮痧板尖的一头回来拨或揉散。每天1次,直到疙瘩消失了为止。 瘀堵的人,该给经络倒倒垃圾了! 每次“开四关”,都在解开身体的郁结《黄帝内经》:“百病生于气也”; “五脏元真通畅,人即安和”。 乳房胀痛、痛经、肩颈酸痛、失眠、抑郁情绪、胸闷等等,其实都是气血被堵住的结果。 经常胸闷、乳房胀痛,心情也抑郁、焦虑。会感觉整个人都被“困住”了。 遇事不纠结,也是身体的“气机”不纠结。 没事的时候可以经常按合谷,刮太冲,反正闲着也是闲着,通一通气,再补一补气,可以把一身的闲愁和怨气给盘没。 |
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