失眠就是阳不入阴！安神助眠第一方，搞定虚烦不得眠！

人活在世上，大多数人都有过失眠的经历。失眠并不可怕，可怕的是错误应对失眠的方式。有很多人说，我也不想失眠啊，可就是睡不着，急死了，怎么办？

怎么办？多数人通常会有一个错误且危险的选择——借助安眠药来强制自己入睡。失眠本来就损害身体了，安眠药更加伤害身体，这无疑是雪上加霜。

 

正常的睡眠我晚间身体的肝胆会得到充分的休息充电，吃安眠药的睡眠不但肝胆得不到休息。

“失眠”的真正原因！

失眠是人的整体出现问题，身体的任何一个脏器或者气血出现失衡，都有可能导致失眠。

今天我们尝试用最简单的中医思维，来化繁为简，让没有中医基础的人都能理解失眠是怎么一回事。

人在白天活动，这是阳气生发，到了晚上就要入睡，睡觉不动属阴，入睡的过程就是阳入阴的过程。人能够入睡说明身体的阳能够进入到阴分里去，那如果人不能入睡呢？ 答案显而易见，说明阳不入阴。

四个字概括：阳不入阴。这就是大道至简。

“阳不入阴”是个什么状态？ 就是阳气一直处在亢奋状态，心神不能归位于心，人就会失眠。

因此，要想从根上解决失眠问题，也是从阴阳入手去解决：让身体的阳分能够归藏于阴分。

千古安神第一方

在1800年前，医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。

方子里面就采用了酸枣仁作为主药，配上甘草、知母、 茯苓、 川穹，大道至简！医圣的方子，永远都是这样精炼。这个方子延续至今，成为各大老中医追捧的安神古方。

酸枣仁汤：酸枣仁(炒)15-30g，甘草3-5g，知母、茯苓、川芎各6-10g。

再次明确下，酸枣仁汤主治：血虚上火不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕，咽干口燥。