“空心病”青少年的心里并不空

心理学家徐凯文老师曾提出，关于抑郁症患者的心理问题——“空心病心理”，这样的心理特征在现在的青春期孩子身上，普遍性的，多多少少都会带有一些。值得家长和孩子深思。如果因此种心理特征导致了抑郁症等疾病的产生，是需要治疗的。空心病是指:“价值观缺陷所致的心理障碍”。

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空心病的症状是符合抑郁症诊断标准的。比如情绪低落，兴趣减退，快感缺失等等。但它不像抑郁症可以用药治疗。空心病药物治疗收效甚微，心理治疗收效显著。

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空心病的心理特征：
1）患者多为青少年，ta们会有强烈的孤独感和无意义感。
2）ta们通常人际关系良好。
3）ta们成长过程中没有受过什么创伤，甚至一路顺风。
4）ta们有强烈的自杀意念。
5）出现心理问题不是一两天，可能从初中高中甚至更早的时候就开始迷茫了。
6）30％的空心病患者厌学，认为学习没有意义。40%的空心病患者认为活着没有意义，ta们只按别人的逻辑活着（比如活着就得优秀，要有高学历，要有好工作，要做人上人，要被所有人喜欢。“如果没人喜欢我，我活着就没意义了”）

究其原因，是因为他们缺乏存在感，存在感就是我们能够感受到被他人被世界需要和认可的感觉。如果活着没有存在感，ta们就会觉得自己不值得活下去。

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空心病的青少年不热爱生活；不知道生命来之不易；不知道珍惜生命；不保护生命；不懂得感恩；不知道人活着:不是为了满足大家对你的期望，而是要活出真实的自己。

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空心病孩子的父母应该：
1）以身作则，潜移默化的影响给孩子看——人到底应该为自己活还是为别人活。
2）让孩子学习有用的知识，同时也享受“无用”的一切。教会孩子享受当下的美好，而不是一直奔波在，成为足够优秀的人的路上，无暇享受身边的美景。
3）认知改变的最好方式就是“做无功利的事情，活着也是有意义的，是值得这样活的”。比如看无厘头的肥皂剧（在ta看来是没有收获没有意义的事），和同学们天南地北的瞎聊（在ta看来没有必要）。玩游戏打发时间（在ta看来是在浪费时间。人活着是可以浪费时间的）。

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空心病的青少年心里并不是空的，而是心里被别人的期待或功利的东西塞的满满的，唯独没有自己。

4）让孩子多享受与无用的时光琐事待在一起，去体会美好的当下生活，那颗心也就被幸福和快乐充满了。
5）时代变化快，各类信息飞速发展，父母要多学习，与时俱进，才能跟上孩子的脚步。这些孩子的思考能力很强，但是社会性很弱。父母应让孩子明白，我们每个人都是独立存在的个体，都应该有自己想追求的人生目标和梦想，这个过程才会快乐并有价值。

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家长们通过对孩子的了解，发现孩子的内心世界和空心病的特点很相似时，就要从根源出发，去了解一下，孩子为什么觉得活着没有价值没有意义？为什么ta感到没有存在感？为什么ta觉得ta没有被社会被周围人需要？在孩子的成长历程中，以及ta目前生活的环境中，到底都发生过什么？你作为父母，对孩子有没有影响？

父母对孩子最直接的帮助不是如何指导ta改变，而是在理解接纳孩子目前现状的基础上，以身作则的改变自己。总有一天ta也会重新审视自己，找到活着的意义。从青春期的颓废中走出来。这也是了解空心病真正的宗旨。

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父母要避免因了解了空心病，就去给孩子下结论做指导：你要热爱生活，珍惜生命，懂得感恩才对。你要活出真实的自己才不会抑郁。

父母要学会觉察真实的自己，找到自己活着的意义，从而学会如何体会活在当下的感受，活在当下的美好到底在哪里，为何这样活对人好处多多。

通过了解空心病的特征，父母试着去思考思考：人活着究竟是为什么呢？

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中国社会科学院李银河老师说：人活着究竟为什么？不为什么，什么也不为。活着只是人的一种状态。就像一条鱼一棵树一只甲壳虫。我们来到人世，我们消耗掉一些物质，改变周围的一些物质，然后离开人世。既然如此，我们该怎样面对这样一个无意义的人生呢？我们唯一能够想明白的就是，要以比较舒适快乐的状态，度过自己的人生，也就是海德格尔所谓的诗意地栖居。无论是物质生活、精神生活、情感生活，我只要那一点点精华，最美丽的，最诗意的，最适合我的。活着就享受所有这些感觉。死去就告别所有这些感觉。这就是我的生活的全部意义。

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伊林，国家注册心理咨询师，中国临床心理学会认知行为疗法学员，中美辩证认知行为疗法学员，长期从事CBT取向心理治疗和团体治疗，以及照料者培训工作坊和家庭治疗。