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现在大部分人都存在焦虑心理。之所以我们会焦虑，是因为我们想获得的太多。 上小学时想上一所好初中，中考时想考上一所重点高中，高考时想考上名牌大学，上大学时想获得各种奖学金，大学毕业想找一份既轻松又挣钱的好工作，参加工作后想换一个更好的工作，到了适婚年龄想找一个好伴侣，结婚后有了孩子想让孩子变得更优秀，老了老了，又想让一家人都过上更好的日子。就这样，我们的一生都在焦虑中不断度过。 其实想变得更好本没有错，这是人生的一种追求，也是人生的意义所在。 但想变好必须符合自身的实际，必须尽力而为，如果片面地追求，或者有些想法过于超前，脱离了实际，实现起来难度会很大，即使经过自己的努力也不可能达到，当这些目标实现不了时，人就会产生焦虑心理，使自己陷入难受的境地，不能自拔。 焦虑心理本身并不是一件坏事，正是因为有了焦虑，我们才能想办法去克服这些焦虑。 想要克服自己的焦虑，就必须弄清楚为什么而焦虑，只有弄清楚焦虑的原因，才能有针对性地采取一些措施，克服焦虑心理。 焦虑是使人不懈奋斗的一种动力，是一个人成长的磨刀石。因为焦虑，我们才能激发斗志；因为焦虑，我们才能获得勇气；因为焦虑，我们才能想办法解决问题。 焦虑心理有时也会让我们感觉非常崩溃。之所以会崩溃，是因为我们遇到困难时不可能一下子彻底解决问题；因为问题没有及时解决，我们始终挂念，始终放在心里，这无疑会影响我们的行动，使我们浑身不自在，干什么都提不起劲。 要克服焦虑心理，首先必须保持冷静。冷静地去面对一切困难，冷静地去分析问题存在的原因，冷静地去寻找解决问题的办法。只有对症下药，才能真正解决焦虑的难题。 其次，要常怀平常之心。不管遇到什么事情，都要学会用平常心去对待。一定要淡定，学会让自己释怀，拥有良好的心态，养成好的脾气，千万不要因为过分焦虑而让自己的情绪失控，伤害到自己。 第三，要保持积极乐观的态度。遇事学会收放自如，学会平心静气。时刻提醒自己要拥有一颗淡定的心。 只有做到这些，才能让我们时刻保持清醒的头脑，克服焦虑情绪，最终找到解决问题的办法，才能使我们从焦虑的情绪中解脱出来，最终达到自己心中想要的目标。 |
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