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最近被闺蜜疯狂安利各种咖啡，原本以为她是工作忙碌，想要通过喝咖啡来提神，保持最好的精神状态。谁知道，闺蜜之所以疯狂迷恋咖啡，并不是为了提神，而是为了延缓衰老。 用闺蜜的话说：女人要每天坚持喝咖啡，这样就能延缓衰老，让自己的年龄成为秘密，再也不用担心和“黄脸婆”扯上关系。说真的，对于闺蜜的话半信半疑，因为印象中咖啡是提神的好物，和延缓衰老没有任何关系。 后来特意查询了资料，才知道闺蜜的“咖啡论”纯属无稽之谈。咖啡喝多了，不仅没有办法做到延缓衰老，而且还可能影响睡眠质量和皮肤状态，甚至还可能加速衰老。 正确喝咖啡，才是关键 咖啡中，含有很多抗氧化物质，从某个角度来说，这些成分确实有清除皮肤自由基的作用。但问题的关键出在“量”，很多女性觉得咖啡这么好，要多喝才行，结果却适得其反。 过量的喝咖啡，反而会影响身体的正常代谢，以及肾上腺素的分泌。久而久之，给身体带来不可估量的压力，最常见的就是心率加快、身体老化和皮肤衰老等。每一个后果，对于女性来说，都很难承受。 都说凡事过犹不及，想要通过喝咖啡给身体带来益处，就要严格控制“量”。正常情况下，每天晨起后一杯咖啡，不仅能唤醒身体，而且还能加速代谢，好处还是比较多的。 喝咖啡的正确姿势，别忘了收藏 1、早上空腹，尽量别喝咖啡 很多人懒省事，直接把咖啡当做早餐，觉得既方便又省心。不可否认，咖啡确实有醒神的作用，尤其是晨起后，能让人瞬间神清气爽。可问题是，空腹状态下喝咖啡，对胃黏膜的刺激也是巨大的。 若是真的想要晨起喝咖啡，最好先喝一杯温水，给肠道适应和舒缓的时间。而且温水还有促进代谢的作用，可以先把体内的废物都排出去。接下来再喝咖啡，就会大大降低对胃黏膜的伤害，同时又能满足提神的效果。 2、下午三点后，切勿再喝 睡眠的重要性，相信不多说，大家应该都知道吧！想要睡个好觉，那喝完下午茶之后，就不要再喝咖啡了，不然晚上真的就该熬夜了。尤其是那种想睡，却总是睡不着的滋味，真的太难熬了。 咖啡中，含有让人兴奋的“咖啡因”成分，它能让人的情绪高涨，平时用于唤醒身体机能还是很不错的。不过研究发现：咖啡因进入身体后，需要八个小时才能代谢出来，意味着晚上睡不着成了必然。 写在最后：若是喝的姿势得当，那咖啡绝对是好东西，尤其是想要促进代谢，而且有一定减肥需求的女性，一定会从中受益。但要是喝的方法不对，那结果肯定是适得其反，说不定还会把身体搞垮呢。 |
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