睡不着：补肾

睡不着补肾，睡不稳补脾，入睡难疏肝，做梦多养心...中医教你一个方剂，睡到天亮
【睡不着：补肾】
表现︰似睡非睡，对身边的动静一清二楚。看上去是睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，意力不集中，容易健忘。
原因：肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，导致心肾不交，心火偏亢
辩证︰滋阴补肾，参考：黄连阿胶W

【睡不稳：补脾】
表现：睡不安稳，睡眠浅，再次入睡难。这部分人常常感到口腻口淡，厌食，大便不成型等。
原因：脾胃不和，“胃不和，则卧不安”。胃和是基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，阴阳平衡，人体的生命活动才能维持。如果脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人时睡时醒
辨证：健脾和胃，参考：人参健脾W

【入睡难：疏肝】
表现：入睡难，需要在床上酝酿很久才能睡着，并且凌晨2-3点容易醒
原因：肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴气盛则寐，阳气盛则寤。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅。如果肝气失调，睡眠肯定会受影响
辨证：疏肝解郁，参考：柴胡疏肝S

【做梦多：养心】
表现：爱做梦，导致睡眠效率低，自天没精神，有时还心慌
原因：心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心神。阴不足于下，神不安于上。就会心神失养，导致失眠、多梦、健忘。
辩证：养心安神，参考：安神补心W

【睡不着：泻火】
表现：几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮。多见于女性更年期，常伴有急躁易怒，目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
原因：心肝火旺。气有余就是火肝郁时间长了，肝火就会佛逆，灼伤心脉。导致睡卧不宁，也就是中医常说的阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐
辩证︰清热泻火，参考：丹栀逍遥S