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1、心态差 压力之下，如果产生一些不良的情绪，就会严重的影响人的精神状态，久而久之，就会影响到的人饮食、睡眠、正常工作和生活，慢慢的，身体健康也会受到影响，甚至会诱发疾病，影响人的生命质量。 2、长时间久坐 长期保持坐姿，不仅会降低下肢功能，还会导致关节提前老化！因此，平时要纠正久坐的习惯，每坐一小时就起来活动一下，至少活动10分钟，比如抬腿、踮脚或下蹲，都有利于改善身体健康。 3、酗酒 经研究表明，经常喝酒会损害脑细胞，长期喝酒会对身体的冲动控制方面、做决定技巧方面和记忆造成长时间的负面影响，即使是一夜之间和大量的酒也会造成这样的伤害。特别是女人更应该要小心，女性的大脑会更容易受到伤害，受到的伤害是男性的两倍。 4、起床过猛 懒惰是人的天性，自然很多人喜欢早上睡懒觉，尤其在冬天这种现象更多。他们把闹钟 设的很晚，一听闹钟很快从被窝里起来。但其实这种行为很不利于我们的健康，因为急忙起来，容易加速我们的血液流速，升高我们的血压，而我们在睡觉时血压是很低的。这种血压的变化对于血管好的人影响不大，但对于血管差的人将会带来一些心血管疾病，例如脑供血不足，导致昏厥。  |
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