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小孩的身体形态是非常整合一体的，所以不需要告诉他们怎么呼吸，骨骼肌肉怎么摆放，当然他们也听不懂，做出来的瑜伽体式全是自然而然的行为 ，这是人的原始本能，是人最初的活力，刚出厂的良好配置。小孩子拥有深深的臀线和饱满的臀部，他们通常非常灵活，他们的关节处是稳定且灵活的。瑜伽是让人恢复到婴儿时的灵活，人是越长越僵硬，瑜伽体式就像润滑油，让人恢复到孩提时的灵活，它为我们终身保养。长期坚持瑜伽会看起来比同龄人年轻，包括皮肤、身体、精神状态，十几二十岁区别可能还不明显，年龄越大，差距越大，尤其是运动给的精神面貌，是由于运动不断带来正反馈的累积。 婴儿式有两个细节：首先让双手食指和拇指触碰在一起形成一个三角形，手肘略微弯曲，然后大脚趾要触碰，这样可以帮助练习者自身形成一个完整的环，在这里感受自己是一个完整的生命。对于那些时不时感受到空洞的人，正确的练习婴儿式可以帮助练习者越来越靠近孩提时期的无念状态，体会本自俱足的状态，而这些深意只有练习者完全臣服和放松才能达到。 当你真正的相信并且感受到自己本自具足的时候，才能够达到那种心想事成的境界，才能活出真正的自在，否则你所有的自在都是有条件的，都是有外部条件决定的，而外部的一切都是无常的，并且外面的一切人事物都是我们内在的投影，世界不会因你改变，但你变了，你的世界就变了。当一个人真正从自己的内在获得真正源泉的时候，他的生命才是真正绽放，才是真正开始，才是真正有意义了。 老子曾在《道德经》里说：专气致柔，能如婴儿乎？”意思是结聚精气以致柔顺，能像婴儿的状态吗？其实每个人终其一生，活得最通透的状态便是内心住着一个孩子，像孩子一样真诚、乐观、淡泊，这需要不断、不断的修行，当心不论在什么时候都不散乱，身心柔软就会越来越靠近孩子的状态，拥有一颗单纯的心，反而会收获更多，在这熙熙攘攘的世间，不至迷失本性，面向生活时，好奇又充满着新鲜和蓬勃。 至今仍对动漫电影《龙猫》里的一个情节记忆犹新，几岁大的小梅第一次见到血盆大口里有锋利牙齿的龙猫，完全不害怕 ，只是很亲昵的去逗弄它的胡须，然后趴在它的大肚子上恬静的睡着了，那一刻我看到了天使的模样，她的身边有绿树环绕，蝴蝶飞舞，天使在的地方就有天堂，纯真无碍如小梅，才能看见善良且神力无边的龙猫。 对成年人来说能保持善良纯真的本性需要足够的修为，孩提时代，身心合一，能量强大，也验证了我们每个人其实先天都是本自具足的，后天不是这些能量没有了，是我们在成长的过程中逐渐被外界的“灰尘”影响了，从而让这些本有的能量蒙尘，看不清了甚至看不见了，但它们一直都在，所以孟子说：学问之道无他，求其放心而已矣，找回自己丢失掉的“心”，就是后面一直要去做的功课。 |
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