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来自: 积沙成塔0u3svg > 《科学饮食》
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为什么吃东西要细嚼慢咽?
为什么吃东西要细嚼慢咽?人吃东西是为了要从食物里摄取养料,维持生命。如果吃东西狼吞虎咽,没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里,就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物,势必影响肠的消化和吸收。...
吃东西为什么要细嚼慢咽?
20141015养生堂《消化的隐匿杀手-1》:张澍田讲食管癌的症状,预防胃食管早癌,无痛胃镜检查
主要介绍胃镜技术,日常生活中如何预防胃食管早癌,哪些不良的生活习惯会导致胃癌和食管癌,养成吃东西细嚼慢咽的好习惯等相关内容,百...
三个吃饭的坏习惯让你容易得糖尿病
三个吃饭的坏习惯让你容易得糖尿病。日本学者进行的一项近20万人的研究显示,吃东西狼吞虎咽、晚饭后或睡前吃零食、不吃早饭三个坏习惯会增加糖尿病风险。这项研究发现,得糖尿病的人,吃东西快,晚饭...
这些习惯很伤胃,养胃你要这样做
这些习惯很伤胃,养胃你要这样做。患有胃病,很多程度上与我们的生活习惯和饮食习惯有关系,尤其是这些习惯,长期坚持,很容易伤害我们...
90斤姑娘保持身材的秘诀,根本不是基因、饮食和运动,而是它们
90斤姑娘保持身材的秘诀,根本不是基因、饮食和运动,而是它们。首先,每餐都安排蔬菜,就能分摊一餐带来的热量,毕竟每天吃东西就那么...
6万日本人研究:养成3个习惯 就能减腰围
6万日本人研究:养成3个习惯 就能减腰围 最新研究发现,养成三个生活好习惯,就能帮助减肥、减腰围。最新研究表明,希望减腰围的人...
吃饭有三个坏习惯!日本研究
日本学者进行的一项近20万人的研究显示,吃东西狼吞虎咽、晚饭后或睡前吃零食、不吃早饭三个坏习惯会增加糖尿病风险。这项研究发现,得糖尿病的人,吃东西快,晚饭后还吃零食、睡前吃零食和不吃早餐的...
揭秘减肥小常识 让你快速瘦下来
揭秘减肥小常识 让你快速瘦下来。四、吃东西请细嚼慢咽。大脑和身体之间的联系有20分钟的延迟,也就是说你事实上已经吃饱了,但是要过20分钟才能感觉到这一点。所以吃东西的时候不要狼吞虎咽,请细嚼慢...
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