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根据1999年2月出版的WHO∕ISH高血压治疗指南的标准：未服用抗高血压药情况下，被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和饮用咖啡，排空膀胱；取坐位（最好坐靠背椅）；裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平；使用大小合适的袖带，袖带内气囊至少应包裹80％上臂，将袖带紧贴缚于被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器的探头置于肘窝肱动脉搏动处，所测收缩压≥140mmHg或∕舒张压≥90mmHg时，即可确诊为高血压。高血压可分为原发性和继发性两类，原发性高血压也叫高血压病，是以高血压为主要临床表现而无其他合并症状；继发性高血压则只是某些疾病中如心血管、肾脏、神经系统疾病的症状之一。常见的症状有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神经功能失调的表现，但症状的轻重和血压的高低不成比例。血压急剧升高时，可发生剧烈头痛、头晕、恶心、心悸、视力障碍。甚至昏迷、抽搐等表现，称高血压危象。 1.夏枯草30克，苦丁茶15克，菊花15克，草决明12克。急火水煎10分钟代茶饮。对有头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄量少的高血压有效。 2.菊花60克沸水沏泡代茶饮，可长期饮用。对头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄量少的高血压有效。 3.荷叶20克，苦丁茶20克，钩藤25克。急火水煎10分钟代茶饮。可长期饮用。对头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄量少的高血压有效。 4.西瓜皮12克，草决明9克。急火水煎10分钟代茶饮。每日一次。对头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄量少的高血压有效。 5.生地15克，白蒺藜15克，牛膝9克水煎内服。每日一剂。对有眩晕耳鸣，失眠多梦，烦躁易怒。尿赤不畅，腰痛腿疼，四肢麻木的高血压患者有效。 6.生地200克，鲜山楂500克，白糖100克。先用文火煮山楂和生地10余分钟待其熟后滤出药汁加入白糖。每日3次每次2汤勺服食。对有眩晕耳鸣，失眠多梦，烦躁易怒。尿赤不畅，腰痛腿疼，四肢麻木表现的高血压患者有效。 7.花生叶90克沸水沏泡代茶饮，可长期饮用。对有眩晕耳鸣，失眠多梦，烦躁易怒。尿赤不畅，腰痛腿疼，四肢麻木表现的高血压患者有效。 8.熟地24克，肉苁蓉18克，黑桑椹9克，牛膝9克水煎服。每日一剂。适用于有头痛眩晕，视物模糊，耳鸣，面微红，口干，自汗，失眠多梦，肢冷腰疼腿软，夜多尿，行动气喘的高血压患者。 9.瘦猪肉30克，夏枯草12克共同加水适量，用文火煎煮至肉熟后喝汤吃肉。适用于头痛眩晕，视物模糊，耳鸣，面微红，口干，自汗，失眠多梦，肢冷腰疼腿软，夜多尿，行动气喘的高血压患者。 10.花生米（带红皮）250克浸入适量食醋中（花生米完全被浸为度）以密封7天后。每晚睡前吃花生米3粒喝一汤勺醋，15天为一疗程。适用于有头痛眩晕，视物模糊，耳鸣，面微红，口干，自汗，失眠多梦，肢冷腰疼腿软，夜多尿，行动气喘的高血压患者。 11.生菜子（即莴笋之种子）20克打碎，文火煎煮20分钟后内服之。每日一次。 12 .江米3克， 胡椒1.5克， 生桃仁3g克，生杏仁3克， 栀子各3g克共研为细面，用鸡蛋清适量调如糊状外敷于一侧足心外用塑料及胶布固定。左右脚交替施术，3天一换。 13.夏枯草30克，黄芩10克，水煎内服。每天一次。 14.野菊15克，钩藤10克，水煎内服。每天一次。 15.黄豆200克，海带30克，芹菜60克共入锅内煮熟后服食。 16.罗布麻叶10至15克，沸水沏泡代茶饮，可长期饮用。 17.经霜后的梧桐叶100克，沸水沏泡代茶饮，可长期饮用。 18.生杜仲12克，桑寄生15克，生牡蛎18克，白菊花9克，枸杞子9克水煎服。每日一次。 19.杜仲15克，黄芩15克，夏枯草15克水煎服。每日一次。 20.牛膝15克，生地15克，白芍9克，菊花9克水煎服。每日一次。 21.决明子15克，夏枯草9克水煎内服。每日一次。连服一月。 22.将一侧耳向前自然折，在耳上部尖端最高处有一耳尖穴，常规消毒后用小号三棱针快速点刺后用手挤捏令出血10余滴，左右耳交替施术，连用10天一疗程。 23.生牡蛎(先煎)30克，元参15克，白芍15克，钩藤(后入)15克，怀牛膝10至12克，甘草3克，水煎服。每日一次。 24.白术9克，天麻9克，云苓15克，钩藤15克，泽泻12克，菊花12克，玉米须30克，荷叶30克，珍珠母30克，地龙21克，甘草3克，水煎服。每日一次。 25.绿豆50克，黑木耳5克（洗净后用清水浸泡一夜），山楂10克（去核打碎），冰糖10克（研为细面）。先将绿豆水煮至熟烂开花，再将山楂、黑木耳、冰糖放入再煮10分钟即可食用，每日一次。 26.生石决明30克，罗布麻30克，茜草30克，白芍10克，益母草10克，汉防已10克，桑寄生15克，丹参15克，水煎服每日一次。 27.葛根30克洗净切成薄片，每天水煎煮10分钟后代茶饮。 28.鲜荷叶半张洗净切碎沸水沏代茶饮。 29.槐花摘下晾干后，每日取适量用沸水浸泡代茶饮。 30.玉米须25至30克用沸水浸泡代茶饮。 31.决明子15至20克沸水浸泡代茶饮。 32.桑寄生干品15克，水煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 33.制首乌20至30克，加水文火煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 34.鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。 35.香蕉根300克，地龙10至20克水煎内服。每日一次。 36.食醋20毫升加适量冰糖充分搅匀后一次内服。 37.地骨皮适量加水适量文火煎20分钟后滤出药汁用药汁煮猪肉至肉熟后吃肉喝汤。 温馨小贴士： 高血压是一种患病率高达10%至20%的世界性常见疾病，可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，高血压已日益成为一个重要的公共卫生问题。但是高血压的发病原因迄今尚未明了，现在普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种内外环境因素参与使正常血压调节机制失代偿所致。在所有高血压患者中有相当多的高血压患者没有明显临床症状，并且血压升高程度与症状的有无或轻重不成比例，对于这类高血压患者来讲，不管有没有不舒服的感觉，都应该引起高度重视。还有一些患者虽然血压只有中度升高，但已经造成了许多脏器的急性的严重的损伤，但在出现相应的症状和表现前患者本人根本就不知晓。所以我们提出中年人群应每年到医院做一次全身常规体检是很有必要的。高血压是终身性疾病，也就是说需要终身服药，合理用药、坚持服药也很重要。有人会问什么药好那？我认为因为个人的体质不同，在选药方面应该本着只要能够把血压降下来，能够保持平稳血压的药就是好药。现在我国正在推行新的治疗方案，就是应用小剂量的药物，联合应用来治疗效果非常的好，对顽固性高血压有非常好的效果。这里要特别说一下，切记降压药千万不能自行随意减量、停服。 在饮食方面高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、白萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、鲤鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较重的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。小麦中含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。 特别声明： 一、中医学认为个体有差异，四时有区别。上述所提供的诸方作为一种治疗补充手段，希望对您能有一定的帮助。如有需要请在医生指导下使用！ 二、以上内容选自《口袋里的效验方》（人民军医出版社，蔡晓刚编著。2015年8月第1版第1次印刷，ISBN 978-7-5091-8607-7 ），最终解释权归原作者山西省洪洞县中医医院针灸科蔡晓刚所有！ |
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